• Новое

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Убрать лишние килограммы с помощью водной диеты

    Зарядиться энергией поможет купание в море. Когда хочется расслабиться, лучше принять ванну, но многие ли знают, что употребление воды поможет похудеть. Поменять точку зрения можно, прочитав эту статью. Правильный режим приема питьевой воды избавит от нежелательных килограммов.

    вода

    Группа исследователей из американского политехнического института в Виржинии, пришли к такому выводу. Они выявили, что если постоянно пить воду – вес снизится. Для эксперимента были созданы две группы: первая группа, прежде чем начать употребление пищи, принимала стакан воды, а другая действовала как обычно. Выяснилось, что люди из первой группы хорошо потеряли в весе, а в другой нет.

    Вода может многое

    Её значение в процессах организма велико. Все ткани используют питьевую воду. Как известно, организм человека – это две трети воды, желудочный сок – 99%, 92% составляет кровь, 75% воды «заполняют» мозг и мышцы. Ни один обменный процесс не может произойти без вмешательства воды. К тому же для того чтобы жирные кислоты могли окислиться (попросту процесс имеет название энергообмен), необходимо их взаимодействие с водой.

    Когда человек испытывает жажду, то клетки не могут полноценно принимать участие в энергообмене, организм обезвожен и его работоспособность снижается. Недостаток кислорода одновременно с недостатком воды могут привести к проявлению анаэробного гликолиза, вследствие чего образуется молочная кислота и две молекулы АТФ. Когда в организме достаточно обоих компонентов, то такой вид гликолиза создает благоприятную среду для образования 8 молекул (клеток) АТФ и пировиноградной (пропаноновой) кислоты.

    вода

    В том случае, когда человек испытывает жажду, функция клеточных мембран, а именно их проницаемость, ухудшается, питательные вещества плохо воспринимаются клетками и ухудшается выводимость продуктов распада. Когда организм получает больше жидкости, чем требовалось, процесс метаболизма может увеличиться от 5 и до 30 %. Следовательно, процессы обмена веществ значительно усиливаются и жир начинает сжигаться более активно.

    Убрать лишние килограммы: сделать 6 шагов и получить стройную фигуру

    Женская половина человечества обычно уменьшает свой дневной рацион в еде, но при этом не обращает внимание на количество выпитой воды. А когда организму недостает воды, то человек может переесть. Проблема употребления жидкости в малых количествах присуща многим. Но при этом стоит запомнить, что к воде не относятся разнообразные соки, кофе и чай. Наверняка многим известно о способности воды очищать и ускорять обменные процессы в живом организме, в то время как напитки только способствуют мочегонному процессу. Так как можно этого избежать? Нужно следовать установленным 6 пунктам или правилам.

    1. Стакан воды, а потом уже прием пищи

    Если за пятнадцать или двадцать минут до принятия пищи выпивать не более стакана воды – это ослабит аппетит и уменьшит пространство в желудке. Опра Уинфри и её персональный тренер с этим полностью солидарны. Боб Грин, тренер звезды, посоветовал Опре использовать такой метод. С помощью диеты и водной терапии она уменьшила в весе, а именно, «избавилась» от 40 килограммов.

    вода

    2. Вода не должна быть холодной

    Многие считают, что в летний зной самым лучшим решением является выпить холодную воду, но не представляют, что организм очень плохо её воспринимает. Внутри живого организма происходят затраты энергии на то, чтобы вода согрелась, затем энергия тратится на всасывание загустевших жиров, которые густеют при воздействии на них ледяной воды. Принимать нужно воду немного теплой, либо достигшей комнатной температуры.

    Еще один минус холодной воды – это то, что из-за ее воздействия плохо формируется пищевой комок, а именно нахождение пищи в желудке занимает очень мало времени. Тем самым она очень плохо переваривается, и после попадания в кишечник плохо усваивается и воспринимается организмом, а человек опять хочет кушать.

    3. Вода в пластиковой или в стеклянной таре – что лучше?

    Вода, которую можно приобрести в пластиковых бутылках, представляет для организма настоящий яд. Производители утверждают, что это не правда и полимерные материалы не причиняют вред, но лучше покупать воду, которая поставляется в стеклянной таре. Бисфенол, содержащийся в пластиковых бутылках, при повышенных температурах становится жидким. Смешиваясь в водой, это вещество пагубно сказывается на сосудах, на функциях сердца и мочеполовой системы.

    4. Цитрус для придания вкуса

    Не очень приятно пить воду, вкус которой не нравится. Но если к питьевой воде прибавить небольшое количество сока лимона, лайма или другого цитрусового фрукта, она примет более приятный вкус. Если переборщить с добавкой, то вода станет кислой. Продаваемые в пакетах соки также рекомендуется разбавлять водой, тем самым увеличив и улучшив их полезные свойства.

    5. Один человек и не больше 2-х литров

    Для каждого человека определена собственная норма суточного потребления воды, а исследования медиков показали, что в среднем она не должна превышать двух литров. Но если 2 литра может показаться большим количеством, то вполне можно ограничиться 1,5 литрами.

    6. Нет газированной воде

    Потребность в воде нельзя утолить ни сладкой водой, ни газированной. Жажда при этом еще больше усилится. Углекислый газ не может нанести сильного вреда, но если человек страдает желудочными болезнями (или заболеваниями ЖКТ), у него появляется постоянная отрыжка и замечается вздутие. А медицинские исследования показывают, что вода с газом способна спровоцировать появление в почках камней.

    вода

    Как много функций у воды. В ее силах вылечить, а иногда и пробудить болезнь, она в состоянии не только уменьшить, но и увеличить вес человека. Все эти проявления зависят от качества принимаемой воды и ее количества. Но следуя описанным выше правилам, можно уже через пару месяцев спокойно пойти в магазин, чтобы полностью обновить свой гардероб, потому как бедра и талия будут выглядеть значительно стройнее.

    Просмотров: 826

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...