• Новое

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Принципы раздельного питания для похудения

    Если вы выбираете диетическую концепцию, которая бы помогла вам не только сбросить лишние килограммы, но и удерживать свой вес в норме длительное время, то выбирайте раздельное питание для похудения. И если диеты для быстрого похудения рассчитаны только на вывод лишней жидкости из организма, то данная методика позволит убрать лишние жировые накопления.

    Принципы раздельного питания для похудения

    Таблица раздельного питания для похудения поможет вам понять, сочетание каких продуктов нельзя допустить, если вы заботитесь о своей фигуре и своем здоровье. Вот несколько принципов раздельного питания:

    Недопустимо сочетание «белки-белки»: нельзя сочетать рыбу и мясо, яйца и орехи. Эти белковые продукты, хоть и различны по своему составу, но организму необходимо много времени и сил, чтобы их качественно переработать. Если же не произойдет стопроцентное усвоение продукта, то начнется активное газообразование в кишечнике, зашлакованность, ухудшится самочувствие.

    Пагубное сочетание пищи – это «белки-жиры». Здесь все дело в том, что физиология устроена так, что при попадании в желудок растительных или сливочных масел желудочный сок перестает выделяться в нужном количестве, чтобы переработать белковую пищу. Усвоение замедляется на 10%, от чего страдает красота женщины.

    Нельзя совмещать белки и кислые продукты, хоть для переваривания белка необходимо много желудочного сока, но организму вполне хватает того, что выделяется самостоятельно. Кислые продукты могут стать причиной торможения процесса переваривания, как следствие, начинается гниение в организме. Так что воздержитесь от употребления мяса, яиц, сыра с помидорами.

    Принципы раздельного питания для похудения

    Важно избегать сочетания «кислоты-углеводы». В расщеплении углеводной пищи активное участие принимает фермент птиалин, а вот кислоты, которые присутствуют в лимонах, апельсинах, яблоках, винограде, щавеле, его разрушают.

    Злейший враг женской красоты – сочетание «углеводы-углеводы». Если вы составляете меню раздельного питания для похудения, то не стоит заедать хлебом гороховые или картофельные блюда. Такие сочетания навредят фигуре, станут причиной замедления обменных процессов в организме. Вначале желудок переваривает только один вид углеводов, в это время другие начинают бродить, эти процессы обусловлены физиологией человека.

    Будьте готовы к плохому самочувствию, если вы сочетаете сахар и углеводы, например, торты с повидлом и джемом, запеканки на основе макарон и круп, хлеб с медом и вареньем вызывают брожение. Кстати, отдельно надо употреблять дыню и молоко, а кто-то из диетологов говорит о том, что от молока надо вовсе отказаться, потому что оно не перерабатывается организмом. Пользу молока ощущает только маленький ребенок, когда пьет молоко матери. А вот дыню можно кушать только отдельно от других продуктов, в этом случае наблюдается очищение ЖКТ.

    Принципы раздельного питания для похудения

    Такие принципы не решат вопрос, как быстро похудеть на 10 кг, но если вы начнете питаться раздельно, то ваш вес придет в норму из-за нормализации обмена веществ, но этот процесс будет длительным. Чтобы похудеть на 10-20 килограммов, вам понадобится до полугода, но такая диета не будет связана со стрессом для организма, потому что питаться вы будете нормально, полноценно, но правильно, не допуская негативного влияния различных компонентов на ваш желудок.

    Просмотров: 839

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...