• Новое

    Как оформить комнату для мальчика

    Для мальчишек намного важней, чтобы в комнате было больше свободного пространства. Здесь они хотят и тренироваться, и играть с друзьями в настольные игры. Им не...

    Дизайн комнаты для мальчика подростка

    В оформлении комнаты активное участие должен принимать и ее хозяин. Например, парень может выбрать для своей спальни стул или эргономичное кресло, матрас,...

    С добрым утром прикольные картинки (20 штук)

    С добрым утром прикольные картинки, отправленные дорогому или любимому вами человеку будут отличной весточкой показывающей ваше внимание. Вот смотрите какие...

    Обустройте кухню грамотно

    Кухня – это главная комната в любом доме, где собирается вся семья, готовиться пища и она используется для других целей. И нет ничего удивительного, что во время...

    Способы забивки чаши кальяна

    Курение кальяна – это весьма популярное времяпрепровождение в современном обществе, вот почему многих интересуют вопросы « где купить табак для кальяна?» или...


    Отдых

    Способы забивки чаши кальяна

    Курение кальяна – это весьма популярное времяпрепровождение в современном обществе, вот почему многих интересуют вопросы « где купить табак для кальяна?» или...

    Отдых на полную катушку в Рио

    О Рио-де-Жанейро слышал чуть ли не каждый человек в мире. Там находится одно из новых семи чудес света - статуя Христа-Искупителя. Также город получил колоссальную...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Польза цветной капусты для организма

    Польза цветной капусты кроется в содержащихся в ней полезных веществах и витаминах, а также в ее низкой калорийности. В пищу употребляют соцветия цветной капусты, иногда даже цветки и листья. Соцветия предварительно отваривают, а затем их можно тушить или зажарить. Помимо этого цветную капусту можно солить, консервировать, мариновать, замораживать. Ее используют для приготовления супов и овощных бульонов, даже употребляют в свежем виде, когда готовят самые вкусные диетические салаты. Также цветная капуста служит для украшения различных блюд.

    Польза цветной капусты для организма

    100 грамм цветной капусты содержит 2,5 г белка, 0,3 г жиров, 5 г углеводов, 1 г клетчатки, 0,1 органических кислот. Богатая витаминами цветная капуста, польза и вред которой оценена диетологами по достоинству, может похвастаться высоким содержанием аскорбиновой кислоты, витамина А (бета-каротина) и витамина В1, РР, Е, также в цветной капусте есть витамин В2, В6, фолиевая кислота, биотин.

    Польза цветной капусты и брокколи обусловлена и тем, что в этих овощах высокое содержание калия, кальция, магния, натрия и фосфора, к этому можно прибавить еще и содержание в продукте железа, йода, кобальта, марганца, меди, молибдена, фтора, цинка.

    Лучшие диетически блюда в мультиварке часто готовятся именно из цветной капусты, потому что 100 грамм овоща содержит всего 30 ккал, при этом организм получает такую порцию полезных элементов и витаминов, без которых невозможно представить полноценную жизнедеятельность человека.

    Польза цветной капусты для организма

    Цветная капуста легко переваривается, практически на раздражая слизистую оболочку желудка, поэтому данный овощ можно кушать при язвенной болезни. Ее включают не только в диетическое питание, но и в питание детей до года, часто мамочки используют ее в качестве первого прикорма. Однако следует помнить, что категорически запрещены блюда из цветной капусты при подагре, острых хронических заболеваниях ЖКТ, гастритах с повышенной кислотностью.

    Она полезна для сердечно-сосудистой системы, при заболеваниях желчного пузыря, печени. Ее рекомендуют употреблять в пищу больным сахарным диабетом, ведь она нормализует уровень глюкозы в крови.

    Польза цветной капусты для организма

    Самое популярное блюдо из цветной капусты – это диетическая запеканка, лучшие рецепты ее приготовления также содержат другие полезные овощи.

    Просмотров: 1718

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...