• Новое

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...

    Безупречное качество и комфорт нижнего белья с нотками соблазна

    Красивое и качественное нижнее белье способно подарить прекрасному полу не только комфорт, но и ощущение привлекательности и уверенности в себе. Применяемые...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...


    Отдых

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    О парапланеризме

    Параплан без преувеличения можно назвать одним из гениальнейших изобретений человечества. В этом изобретении воплотилась давняя мечта человека – взмыть в...

    Отличная гипоаллергенная диета для кормящих мам

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам необходима женщинам, которые хотят кормить ребенка, при этом не нанося малышу вреда, так как через материнское молоко сейчас он получает все необходимые вещества для полноценной работы маленького организма. В первые месяцы организм новорожденного очень слаб, поэтому любое агрессивное вещество у малыша может вызвать сильнейшую реакцию, это вещество может попасть только через материнское молоко, следовательно, надо внимательно следить за рационом питания женщины.

    Отличная гипоаллергенная диета для кормящих мам

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам предписывается еще в роддоме, главная ее задача – обеспечить полноценное питание ребенка в первые месяцы жизни. Аллергия у ребенка может проявляться на коже в виде покраснений, могут образоваться корочки, появиться зуд, также следствием попадания в организм ребенка аллергенов может стать жидкий стул, особо тяжелые случаи сопровождаются отеками дыхательных путей. Желательно при лактации придерживаться такой диеты в первые месяцы.

    Как выбрать продукты для диеты в первые месяцы вам помогут врачи, через 3-4 месяца список продуктов расширится, после каждые две недели можно вводить новые продукт в меню питания, при этом необходимо внимательно отслеживать реакцию грудничка.

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам основывается на трех правилах:

    1. Нельзя допускать присутствие экзотических фруктов и овощей в меню, кушать можно только местные сезонные фрукты, овощи, зелень.
    2. Нельзя готовить блюда методом жарки, выбирайте приготовление на пару, запекание в духовке, так как такие методы обработки сохраняют большее количество витаминов. Также в отличии от жареной пищи, они не раздражают ЖКТ, значит, не вызовут реакции и у ребенка.
    3. Питаться надо разнообразно, из допустимых продуктов надо составить полноценное меню. Каждый день кушать разные продукты.

    Отличная гипоаллергенная диета для кормящих мам

    Исключить надо в обязательном порядке такие высокоаллергенные продукты:

    - морепродукты, жирная рыба, икра
    - сливки, цельное молоко, сметана, пикантные сыры
    - мясо птицы, яйца
    - копченые продукты (сыры и колбасы)
    - маринованные, консервированные продукты
    - пшеничная, манная, овсяная крупы
    - сдобный хлеб, торты
    - пряности, специи, майонез, кетчуп, другие соусы
    - овощи с яркой окраской – помидоры, тыкву, морковь
    - свекла, перец болгарский, баклажаны, щавель
    - фрукты цитрусовые, фрукты желтого цвета, ягоды желтого цвета, также красного и оранжевого цвета
    - малина, виноград, клубника, персики, облепиха, абрикосы, гранаты, хурма
    - газировка, мармелад, шоколад, другие продукты с красителями и ароматизаторами
    - инжир, изюм, мед, орехи, семечки, финики, курага
    - какао, кофе, спиртное, крепкие чаи

    Мамочка после родов хочет прийти в форму, поэтому ее надо знать, как правильно худеть без диет, полезные советы предполагают полноценное и правильное питание. В меню гипоаллергенной диеты могут присутствовать такие продукты, если ребенок не склонен к аллергии:

    - мясные субпродукты
    - рыба нежирных сортов (судак, хек, треска)
    - арбузы, брусника, клюква, черная, красная смородина, черника
    - капуста цветная, капуста брюссельская, бобовые, репа, зеленый горошек

    Отличная гипоаллергенная диета для кормящих мам

    Кормящая мамочка может кушать рис, гречку, кукурузу, мясо индейки, нежирную свинину, говядину, мясо кролика. В меню может присутствовать брокколи, белокочанная капуста, патиссоны, кабачки, шпинат, огурцы, салат зеленый, петрушка, укроп, картофель. Однако предварительно картошку надо вымочить в течение 12 часов в воде. А полный перечень продуктов вы можете найти тут.

    Просмотров: 997

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...