• Новое

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...

    Безупречное качество и комфорт нижнего белья с нотками соблазна

    Красивое и качественное нижнее белье способно подарить прекрасному полу не только комфорт, но и ощущение привлекательности и уверенности в себе. Применяемые...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...


    Отдых

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    О парапланеризме

    Параплан без преувеличения можно назвать одним из гениальнейших изобретений человечества. В этом изобретении воплотилась давняя мечта человека – взмыть в...

    Каким должно быть питание кормящей мамы?

    Питание кормящем мамы должно быть полноценным и сбалансированным, в организм женщины должны поступать все микроэлементы и витамины, ведь от этого напрямую зависит здоровье и развитие ее малыша. Многие женщины после родов неудовлетворены состоянием своей фигуры, и думают, как бы побыстрее сбросить лишние килограммы, но сейчас вам не подойдет никакая простая диета для похудения на клетчатке. Ваш вес придет в норму спустя какое-то время, если вы правильно составите свой рацион питания в то время, как вы будете кормить малыша грудью.

    Каким должно быть питание кормящей мамы?

    Питание кормящей мамы по месяцам включает те продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщины, а также исключает некоторые блюда, которые ни в коем случае нельзя кушать мамочке, ведь из-за этого может наблюдаться негативная реакция организма ребенка.

    Сразу же после родов питание для мам должно состоять из каш, которые варятся на воде, например, гречневая, кукурузная, овсяная каши, но при этом следите за состоянием крохи, ведь каждый малыш уникален, и даже от этих безобидных продуктов может появиться аллергическая реакция. С рисовой крупой надо быть аккуратней, потому что она крепит, и если вы знаете, что новорожденный страдает запорами, то исключите из рациона своего рисовую кашу. В приготовленную кашу можно добавить кусочек сливочного масло, до 25 г в сутки.

    Каким должно быть питание кормящей мамы?

    Обязательно кушайте мясо – говядину, индейку, мясо кролика в тушеном или запеченном виде. Конечно же, должны присутствовать на столе кисломолочные продукты, особенно кефир, его можно выпивать в день до 700 мл. также можно кушать нежирный творог, ряженку, йогурты без добавок, простоквашу.

    Если вы варите суп, то нельзя добавлять в него бобовые и капусту, а также готовить его надо на нежирном бульоне. Кормящая женщина может кушать зеленые яблоки и бананы, овощи желательно в тушеном виде, к которым можно добавлять свежую зелень (петрушку или укроп). Допустимо кушать яйца, макаронные изделия, твердый сыр, картофельное пюре, отварную или запеченную рыбу (судак, треска, карп, хек, минтай).

    Что же касается питьевого режима молодой мамы, то она может пить много жидкости – негазированную воду, зеленый или черный чай, конечно же, не крепкий, компот из сухофруктов, чай с фенхелем, укропную водичку, травяные чаи. Если же вы переохладились и чувствуете первые симптомы простуды, то лучше проводить лечение травами.

    Каким должно быть питание кормящей мамы?

    Простые рекомендации помогут вам в вопросе, как стать идеальной мамой, ведь если ваш ребенок сытый, то он будет и здоров, и всегда в хорошем настроении.

    Просмотров: 1075

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...