• Новое

    О чем нужно договориться с тамадой до свадьбы?

    С отличным тамадой, готовым создать на свадьбе веселую и праздничную атмосферу, организаторы торжества договариваются за несколько месяцев до дня регистрации. Но...

    Правильный уход за губами в холодное время года

    Губы, конечно, привлекательная часть тела, но зато довольно уязвимая, особенно в холодное время. Зимой за ними нужно ухаживать особенно тщательно. По вечерам...

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Каким должно быть питание кормящей мамы?

    Питание кормящем мамы должно быть полноценным и сбалансированным, в организм женщины должны поступать все микроэлементы и витамины, ведь от этого напрямую зависит здоровье и развитие ее малыша. Многие женщины после родов неудовлетворены состоянием своей фигуры, и думают, как бы побыстрее сбросить лишние килограммы, но сейчас вам не подойдет никакая простая диета для похудения на клетчатке. Ваш вес придет в норму спустя какое-то время, если вы правильно составите свой рацион питания в то время, как вы будете кормить малыша грудью.

    Каким должно быть питание кормящей мамы?

    Питание кормящей мамы по месяцам включает те продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщины, а также исключает некоторые блюда, которые ни в коем случае нельзя кушать мамочке, ведь из-за этого может наблюдаться негативная реакция организма ребенка.

    Сразу же после родов питание для мам должно состоять из каш, которые варятся на воде, например, гречневая, кукурузная, овсяная каши, но при этом следите за состоянием крохи, ведь каждый малыш уникален, и даже от этих безобидных продуктов может появиться аллергическая реакция. С рисовой крупой надо быть аккуратней, потому что она крепит, и если вы знаете, что новорожденный страдает запорами, то исключите из рациона своего рисовую кашу. В приготовленную кашу можно добавить кусочек сливочного масло, до 25 г в сутки.

    Каким должно быть питание кормящей мамы?

    Обязательно кушайте мясо – говядину, индейку, мясо кролика в тушеном или запеченном виде. Конечно же, должны присутствовать на столе кисломолочные продукты, особенно кефир, его можно выпивать в день до 700 мл. также можно кушать нежирный творог, ряженку, йогурты без добавок, простоквашу.

    Если вы варите суп, то нельзя добавлять в него бобовые и капусту, а также готовить его надо на нежирном бульоне. Кормящая женщина может кушать зеленые яблоки и бананы, овощи желательно в тушеном виде, к которым можно добавлять свежую зелень (петрушку или укроп). Допустимо кушать яйца, макаронные изделия, твердый сыр, картофельное пюре, отварную или запеченную рыбу (судак, треска, карп, хек, минтай).

    Что же касается питьевого режима молодой мамы, то она может пить много жидкости – негазированную воду, зеленый или черный чай, конечно же, не крепкий, компот из сухофруктов, чай с фенхелем, укропную водичку, травяные чаи. Если же вы переохладились и чувствуете первые симптомы простуды, то лучше проводить лечение травами.

    Каким должно быть питание кормящей мамы?

    Простые рекомендации помогут вам в вопросе, как стать идеальной мамой, ведь если ваш ребенок сытый, то он будет и здоров, и всегда в хорошем настроении.

    Просмотров: 1188

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...