• Новое

    Правильный уход за губами в холодное время года

    Губы, конечно, привлекательная часть тела, но зато довольно уязвимая, особенно в холодное время. Зимой за ними нужно ухаживать особенно тщательно. По вечерам...

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как мужчины тоже следят за своим весом и здоровьем. Поводом для диеты не всегда являются важные мероприятия или какие-либо праздники.

    Когда человек принял решение сбросить ненужные килограммы и желательно в темпе, само собой возникает вопрос, какая диета наиболее оптимально подходит ему и не навредит здоровью?

    Итак, как же грамотно выбрать диету? Надо понимать, что быстрая потеря веса главным образом зависит от того, какими продуктами мы будем питаться каждый день, поэтому в некоторых диетах, меню указывается на каждый день.

    Ещё существует такая разновидность, как монодиета — в ней присутствует лишь один основной продукт. Чтобы диета не стала мучением, следует выбирать ту, в состав которой входит наиболее приятный вам ингредиент!

    Не забудьте уделить внимание и на доступность продуктов, входящих в меню диеты, так как вовремя не купленные продукты нарушат режим диеты.

    Из-за огромного соблазна покушать — на кухне проводим как можно меньше времени. Как следствие, блюда должны быть быстро приготовляемыми.

    Существует очень много диет, перечислим наиболее популярные.

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    1) Капустная диета — курс длится около 7 дней и результат около 5 килограмм помимо самой капусты возможно добавление безуглеводных продуктов в небольших количествах.

    2) Кефирная — продолжительность диеты неделя, заключается в употреблении кефира до полутора литра каждый день, кефир покупаем с низкой жирностью.

    3) Фрешевая диета — длится 3 дня, пьем свежевыжатые цитрусовые соки три раза в день, в результате теряем примерно килограмм в день.

    4) Убираем из рациона питания — соль, сахар, хлеб и жиры. Такую диету прозвали — голливудская.

    5) Хотите похудеть на 4-8 килограмм за 1-2 недели? Придётся употреблять лишь гречку с небольшим добавлением зелени.

    6) Японская — курс диеты 2 недели, в результате потеря веса до 8 килограмм. Едим все известные морепродукты + мисо суп, исключаем соль.

    7) Если будете питаться только супами (без картофеля, фасоли, масла, хлеба, специй), то избавитесь в среднем по 4 килограмма в неделю.

    Не забудьте! Перед тем, как «сесть» на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом! Следите за своим здоровьем, а если почувствуете ухудшение самочувствия, диету необходимо прервать!

    Просмотров: 164

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...