• Новое

    Декор кухонной мебели и бытовой техники

    Декор - это художественное оформление каких-либо предметов, в том числе и интерьера. Декорировать можно что угодно. В настоящее время продается много интересных...

    Как прополис лечит печень

    Прополис - уникальное смолистое вещество, которое вырабатывается пчелами. В его состав входят смола деревьев, выделения пчел, пыльца и перга. Часто пчелиный...

    Заказ и покупка сбалансированной еды по промокодам

    На сервисе Grow Food есть возможность купить качественную и сбалансированную еду. Используя промокод Grow Food "от сервиса БериКод.ру", который поможет вам не только...

    Ручное вязание — горячий тренд весны 2018

    Скоро весна! Хочется обновления, ярких цветов, линий и фактур в гардеробе. Но, как говорится, все новое — это хорошо забытое старое! Так же сейчас в тренде и пэчворк,...

    Способы облегчить страдания при схватках

    Роды — это сложный физиологический процесс, во время которого происходит рождение ребенка и плаценты. Женский организм наделен от природы умением выдерживать...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Полезные рецепты для кормящих мам

    Когда женщина кормит грудью, ее питание должно быть особенным, ведь, таким образом, она обеспечивает своего малыша всеми необходимыми веществами для роста и развития, поэтому надо знать рецепты для кормящих мам, которые помогут составить рацион питания. Питание должно быть полноценным, и вовсе не надо беспокоиться, что вы поправитесь, ведь кушать надо небольшими порциями и только полезные, богатые витаминами и минералами продукты.

    Полезные рецепты для кормящих мам

    Например, подойдут лучшие диетические блюда в мультиварке, которые готовятся без добавления масла, а, значит, являются полезными и для организма, и для фигуры. Рецепты для кормящих мам надо использовать, чтобы составить рацион питания так, чтобы каждый день женщина получала все витамины, минералы, клетчатку, аминокислоты, жиры и углеводы. К тому же, женщина должна получать достаточное количество калорий, чтобы быть энергичной в течение всего дня, как известно, материнство требует много сил.

    Рецепты блюд для кормящих мам предполагают варение, тушение, готовку на пару или на гриле, но надо снизить количество жареной пищи до минимума. Если вас интересуют, какие гарниры можно подавать в качестве гарнира к мясу или рыбке, то можно отметить картофельное пюре, которое знает, как готовить каждая женщина, также картофель можно тушить или запекать в духовке. Допустимо вводить в меню макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Идеальным блюдом для кормящей женщины станет овощное рагу, потому что именно это блюдо богато всеми растительными полезными веществами. Также можно подавать к столу вкусные и полезные диетические салаты, заправленные маслом или сметаной.

    Полезные рецепты для кормящих мам

    Из мяса можно готовить блюда из курицы, индейки, говядины, нежирной свинины, крольчатины. Например, можно запечь мясо в духовке, при этом нежелательно использовать перец черный, лист лавровый, соевый соус или уксус. Мясо надо посолить, можно нашпиговать кусочками моркови. Желательно при запекании надо завернуть мясо в фольгу. А вот с рыбой надо быть осторожнее, потому что она может вызвать у малыша аллергическую реакцию.

    Полезные рецепты для кормящих мам

    Поскольку ежедневно женщина должна пить много жидкости, надо готовить суп для кормящей мамы, рецепты которого должны основываться только на допустимых продуктах. Множество рецептов диетических супов можно найти здесь.

    Просмотров: 2198

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...