• Новое

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Как приготовить суп диетический

    Существует ошибочное мнение, что суп диетический готовится без бульонной основы, но вы должны учитывать, что сам бульон является низкокалорийным, если он сварен на нежирном мясе (говядине, телятине, крольчатине, мясо курицы). Основные калории дают те продукты, которые вы добавляете в бульон во время приготовления супа. Еще важный момент – во время варки надо снимать навар и пенку, так как все это может испортить качество вашего бульона.

    Как приготовить суп диетический

    Второе правило – нельзя добавлять в суп-пюре диетический зажарку, животные и растительные жиры как раз таки и добавляют калорийности блюду. Кроме этого, нельзя добавлять картофель, морковь, бобовые. А какие ингредиенты могут входить в рецепт? Основой для супа может, к примеру, служить капуста и различные ее виды (цветная, брокколи), также грибы, обязательно добавьте и болгарского перца, который дает отличный аромат, а также делает суп аппетитным. Можно включать в суп вкусные и полезные диетические кабачки.

    Есть и определенные советы относительно самой готовки супа: добавлять в бульон ингредиенты надо постепенно, то есть вы закидываете не все сразу, а по очереди, дав предыдущему продукту несколько минут прокипеть в бульоне. В последнюю очередь можно немного посолить и добавить зелень, также разрешается добавление натуральных пряностей в диетические супы. Рецепты низкокалорийных блюд вам помогут составить правильный рацион питания и наконец узнать, как быстро похудеть на 10 кг.

    Как приготовить суп диетический

    Конечно же, нельзя забывать про рыбу, супы с которой получаются вкусными и ароматными. Возьмите пол килограмма рыбы (желательно разных сортов, но не жирной), три стебля сельдерея, красный болгарский перец, среднюю морковь, укроп, пару зубчиков чеснока, помидор, соль по вкусу, сушеный базилик, паприку, 1,2 литра воды.

    Рыбу нарезать кусочками и на три минуты опустить в кипящую воду, после чего ее надо достать из бульона. Поскольку для супа вам понадобится только филе, то оставьте ее остывать, а затем удалите кости. Овощи надо тщательно промыть и очистить, затем нарезать небольшими кусочками, добавить их к бульону, туда же всыпать рыбное филе. Когда суп закипит, огонь убавьте и варите еще 15 минут. В конце варки, вместе со специями, добавляется измельченный чеснок, рубленая зелень, суп доводится до кипения и снимается с огня. Кстати, многие советуют добавлять в рецепт еще и жгучий перец, если вы любите острое, это придаст супу пикантности.

    Как приготовить суп диетический

    Но все тонкости правильного похудения заключаются не только в правильно составленном меню, но и постоянных физических упражнениях.

    Просмотров: 1624

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...