• Новое

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Как бороться с целлюлитом?

    Kak borot'sja s celljulitom

    Целлюлит или по-научному дермопанникулез известен с древних времен, и практически все время его воспринимали как совершенно обыденное явление, свойственное женской природе. К категории «косметических дефектов» целлюлит был приписан нынешними «ценителями» красоты только потому, что появилась возможность от него избавиться.

    Актуальные методы борьбы с дермопанникулезом опираются на ликвидацию причин, которые его вызывают:

    • неправильный обмен веществ;
    • ненормальное питание, постоянные «перекусы»,  излишне «плотные» ужины;
    • малоподвижный образ жизни;
    • вредные привычки;
    • прием препаратов (например, противозачаточных), изменяющих гормональный уровень.

    Давайте рассмотрим,  как можно избавиться от него.

    Правильное питание.

    Основной «враг» дермопанникулеза -  это правильное питание, которое должно быть основано на сбалансированном приеме овощей, постного мяса, фруктов, рыбы, растительного масла и кисломолочных продуктов. И в дополнении – приблизительно два литра воды, которые нужно потреблять ежедневно, но это только в том случае, если ваши почки способны справляться с такими нагрузками. Очищенная вода способствует «вымыванию» из вашего организма отложившихся там за многие годы токсинов и шлаков, но ее нужно предварительно подкислить. Уменьшайте количество выпитого кофе, а лучше перейдите на его аналог без содержания кофеина. Газированные напитки лучше заменить на натуральные фруктовые соки.

    Исключите алкогольные напитки, так как они довольно калорийные и  вредно влияют на печень, которая тоже «отвечает» за обезвреживание токсинов.

    Еще одним «козырем» и не менее эффективным способом борьбы с целлюлитом являются специальные антицеллюлитные крема. Перед применением таких кремов предварительно необходимо принять душ и очистить специальной щеткой или мочалкой кожу от отмерших клеток. Средства следует тщательно втирать на проблемные места, при этом стараться двигаться снизу вверх кончиками пальцев (т.е. по направлению потока лимфы),

    Помимо покупных кремов, можно воспользоваться и народными методами: смешать две капли масла розмарина и фенхеля с тремя чайными ложками миндального масла. Получившеюся массу необходимо аккуратно втирать в зоны пораженные целлюлитом.

    Так же отличные результаты дают антицеллюлитные средства применяемые совместно с массажем, которых необходимо делать массажной рукавицей для тела или мягкой щеткой. Длительность такого массажа должна составлять примерно 15-20 минут.

    Занятия спортом.

    Ежедневные физические занятия – это еще один способ борьбы с целлюлитом. Это может быть йога, фитнес, бег и другие упражнения, которые делают упор на те мышцы, которые мы очень редко используем в нашей повседневной жизни. Занятия спортом помимо укрепления мышц способствуют уменьшению толщины жировой прослойки, которая является основной причиной образования целлюлита.

    Очень хорошо помогают такие упражнения:

    • Нужно встать боком к спинке кресла или стула, ближняя рука берется на нее, и плавно выпрямляетесь, немного согните ноги – не спеша поднимайте и опускайте прямую ногу, при этом оттягивая носок.
    • Ложитесь на бок, на согнутую руку обопритесь головой, ногу, которая оказалась сверху, опустите перед собой на пол -  опускайте и поднимайте вторую ногу.
    • ложитесь на пол, рукой поддерживая голову, другой рукой для равновесия упритесь перед собой в пол, ногу оказавшеюся в низу отведите назад, немного наклоните бедра вперед – другую ногу начинайте поднимать и опускать, пытаясь дотронуться до нижней ноги.

    Эти упражнения необходимо делать по 10-20 раз в день, при этом нужно менять опорные ноги.

    Так же хорошо помогают от целлюлита восточные танцы. Тем более они повышают самооценку женщины, придают обворожительный сексуальный образ и улучшают координацию и пластику.

    Вода спешит на помощь

    Еще один способ борьбы с недугом – это контрастный душ. Такой душ вызывает попеременные отливы и приливы крови, и этим увеличивает эластичность кожи.

    Ванны, так же оказывают очень хорошее действие:

    • принимать ванну с морской солью, без каких либо добавок, в течение 15 минут;
    • один раз в неделю по 30 минут принимать ванну с экстрактом морских водорослей:
    • принимать ванну с лепестками роз, в этом случае время не ограничено, но не следует лежать в ванной после того как вода остыла.

    Для того, чтобы избавиться от целлюлита раз и навсегда, постарайтесь подойди к его  ликвидации комплексно, задействуйте сразу все не только представленные средства, но и дополнительные: не засиживайтесь в одном положении на долгое время, так как застой крови «влечет» целлюлит, бросьте курить, старайтесь больше ходить пешком ( лучше по лестницам). И не забывайте, что избавляться от целлюлита вам придется не один день или месяц, а постоянно, в течении всей своей счастливой и долгой жизни.

     

    Просмотров: 1026

    Похожие новости:
    Комментарии
  • Ритусик :

    Как по мне, нужно использовать все эти комплексы вместе, иначе дела не будет. самый главный — питание, ведь целюлит это не проблема полный, это проблема тех, кто неправильно питается.

  • Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...