• Новое

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Знаменитая диета шесть лепестков

    Диета «шесть лепестков» – эффективная методика похудения, разработанная шведским диетологом Анной Юханссон. Ее еще называют «цветочная» диета, и она помогает бороться с лишними килограммами, так в сутки можно потерять 500-800 г. А максимальный результат диеты – около 15 кг за две недели.

    Знаменитая диета шесть лепестков

    Шести лепестковая диета состоит из шести специализированных монодиет, которые следуют друг за другом. По мнению диетолога, 24-часовая строгая монодиета позволяет эффективно бороться с лишними килограммами. А благодаря своему необычному оформлению данная методика придает женщине сил и энергии, повышает ее «боевой» дух. Изображается схема диеты в виде цветка с шестью лепестками. Женщина должна вырезать его из бумаги самостоятельно, разукрасить его на свое усмотрение. После каждого дня диеты для быстрого похудения необходимо отрывать по одному лепестку.

    Принцип диеты кроется в физиологии нашего пищеварения. Монодиета является принципом раздельного питания, при этом вы не смешиваете несовместимые ингредиенты друг с другом, а ведь именно это губительно для фигуры. Если вы кушаете все вместе, то замедляете скорость своего пищеварения, поэтому и образуется излишек жиров. Однообразное питание в течение 24 часов способствует снижению веса. Также принцип диета кроется в белково-углеводном чередовании.

    Первый день является рыбным, то есть вы будете употреблять только белковую пищу, во второй день рацион будет состоять из овощей, таким образом, вы обеспечите углеводное питание. В день третий вас ждет куриная монодиета, опять чистый белковый рацион, в четвертый день в меню будут злаки, которые обеспечивают поступление в организм большого количества углеводов. Пятый день будет творожным, а шестой – самым вкусным, ведь в рационе будут только фрукты.

    Таким образом, вы «обманываете» свой организм, и он начинает расходовать жир, который отложен в теле, но организм при этом не ощущает углеводного (т.е. энергетического) голодания.

    Знаменитая диета шесть лепестков

    Рыба, куриное филе и творог содержат полезные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, они относятся к диетическим, но их присутствие необходимо, чтобы обеспечить сбалансированный рацион. Таким образом, белково-углеводное чередование способствует снижению веса, так как активно расходуются подкожные жировые запасы организма. Значение имеет и принцип раздельного питания, а отсутствие симбиозного пищеварения гарантирует, что набирать вес вы не будете.

    Важно соблюдать последовательность монодиет в комплексе «6 лепестков»: рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый.

    Суточная порция рыбы: 300-500 г. Соль можно использовать по минимуму, но лучше вовсе ее исключить, при этом добавить специи и зелень. Что касается режима питья, то допустимо употреблять зеленый чай и минеральную воду без газа. Что касается овощей, которые вы можете кушать во второй день, то здесь внимание надо уделить брокколи, помидорам, огурцам, моркови, болгарскому перцу. Можно кушать самые вкусные диетические салаты, заправленные маслом. Конечно же, надо употреблять во второй день и овощные соки.

    Знаменитая диета шесть лепестков

    Диета шесть лепестков меню имеет однообразное, например, на третий день – куриный, вы можете скушать за день полкило филе куриного. Мясо можно тушить, запекать, варить, а при приготовлении использовать зелень и приправы. Злаковое меню будет состоять из каш на воде (гречневая, овсяная, рисовая). На пятый день – творожный – можно скушать 500 г творога 5%. Можно употреблять также кефир, молоко, натуральный йогурт. На фруктовый день диеты лепестков можно кушать грейпфруты, яблоки, киви, делать фреши.

    Просмотров: 895

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...