• Новое

    О чем нужно договориться с тамадой до свадьбы?

    С отличным тамадой, готовым создать на свадьбе веселую и праздничную атмосферу, организаторы торжества договариваются за несколько месяцев до дня регистрации. Но...

    Правильный уход за губами в холодное время года

    Губы, конечно, привлекательная часть тела, но зато довольно уязвимая, особенно в холодное время. Зимой за ними нужно ухаживать особенно тщательно. По вечерам...

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Жесткая диета — опасно для организма?

    Жесткая диета часто становится выбором девушек, которые находятся в погоне за идеальными формами своего тела. Однако надо помнить, что диеты, основанные на голодании, монопитании или жестких ограничениях могут быть вредны для организма женщины. Как это часто бывает, несбалансированное и низкокалорийное питание приводит к нарушению в работе внутренних систем и органов, так как в организм не поступают необходимые компоненты (витамины, микроэлементы) для полноценного функционирования.

    Жесткая диета - опасно для организма?

    Жёсткая быстрая диета направлена на похудение за 3-5 дней, и в большинстве случаев женщина добьется желаемого результата. Если в течение трех дней придерживаться строгой диеты, голодать, ограничивать потребление калорий до минимума, то вы сможете потерять 3-4 килограмма веса, однако надо быть готовыми к тому, что при возвращению к нормальному повседневному рациону эти килограммы возвратятся в считанные дни. Такой подход оправдан, если перед важным торжественным событием вы хотите идеально выглядеть в платье, а вот цель «глобального» похудения перед вами не стоит.

    Жёсткая диета для похудения – серьезное испытание не только для здоровья вашего организма, но и стресс для вашей нервной системы. Так, по мнению ученых, жесткие ограничения в питании приводят к депрессивному состоянию. Апатию может вызвать однообразная, невкусная пища, при ее употреблении снижается эмоциональный настрой, может появиться синдром хронической усталости. Если же у вас есть предрасположенность к депрессиям и неврозам, то жесткие диеты для быстрого похудения вам категорически противопоказаны. Наоборот, при нервном перенапряжении может наблюдаться повышение аппетита, а после выхода из диеты вы начнете кушать только больше, соответственно, килограммы вернутся с лихвой.

    Жесткая диета - опасно для организма?

    Красота женщины – это не только стройная фигура, но и красивые волосы, ухоженные ногти, чистая кожа лица. Когда вы сидите на жесткой диете, ваш организм недополучает витамины, минералы, как следствие, наряду с ухудшением самочувствия, появятся проблемы с волосами, кожей, ногтями.

    Если же вы выбрали голодание для похудения, то надо знать, что несколько дней голода приведут к нарушению обменных процессов, поэтому после нормализации питания можно получить не стройную фигуру, а, наоборот, чрезмерный набор лишних килограмм.

    Приверженцы жестких диет уверяют в их высокой эффективности: в неделю можно сбросить до шести килограмм. Однако у организма есть свойство, которое называется приспособительной реакцией. Ваш организм реагирует на то, что значительно снизилось поступление питательных веществ, поэтому входит в режим экономии и не тратит жировые запасы, начиная «съедать» лишнюю жидкость и белковую ткань мышц, а жир так и остается нетронутым. Самое опасное, когда организм расходует белковую ткань, так как брать он ее может и из клеток мозга, и из клеток печени. Все это приводит к замене мышечной ткани жировой.

    Жесткая диета - опасно для организма?

    Известно, что одна из главных причин лишнего веса — это замедленный метаболизм, так вот после жестких диет ваш обычный обмен веществ замедлится еще на 30%, и чтобы вернуть прежние показатели надо будет разрабатывать специальный рацион питания, описанный здесь.

    Просмотров: 875

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...