• Новое

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Японская бессолевая диета. Меню и отзывы

    Японская бессолевая диета основана на двух правилах: первое, в рационе присутствуют только низкокалорийная пища, и второе, при ее приготовлении нельзя добавлять соль. Она рассчитана минимум на 13 дней, хотя эти принципы могут лечь и в систему питания, т.е. питаться так вы будете регулярно. Длительность диеты зависит от того количества лишних кило, которые женщина решила сбросить.

    Японская бессолевая диета. Меню и отзывы

    Вы же знаете, что экстренные диеты для быстрого похудения дают кратковременный результат, потому что вес уходит вместе с лишней жидкостью, а вот жировые отложения остаются, чтобы убрать лишние сантиметры в проблемных зонах, надо подходить к вопросу комплексно. Желательно, рассчитать систему питания минимум на пару месяцев, при этом также необходимо выполнять упражнения для поддержания тонуса мышц.

    Японская бессолевая диета 14 дней длится и позволяет сбросить до 8 кг, при этом организм не будет испытывать стресса, а ваше настроение будет всегда прекрасным, ведь чувство голода не будет вас преследовать целый день. Хотя, безусловно, если вы привыкли питаться жареной картошкой с соусом и сладкой водой, любите жирное жареное мясо и различные полуфабрикаты, то к меню японского типа придется привыкать. Но в этом случае диетологи советуют плавно переходить на диетическое питание.

    Принцип диетического питания «по-японски» основан на том, что вы потребляете продукты, которые ускоряют обмен веществ. Все компоненты тщательно подобраны, проработаны, поэтому если вашим выбором стала японская бессолевая диета меню необходимо строго придерживаться.

    Кроме того, чтобы действительно почувствовать себя «поднебесной» красавицей кушать надо китайскими палочками, это поможет кушать не спеша.

    Японская диета основана на потреблении белковой пищи, с ограниченным употреблением жиров и углеводов. В меню японской диеты входит рыба, мясо, яйца, овощи, соки, минеральная вода.

    Японская бессолевая диета. Меню и отзывы

    Все же вы должны помнить, что диета не является сбалансированной, поэтому если вы решили придерживаться ее длительное время, то необходимо употреблять комплексы витаминов и микроэлементов. Кстати, надо сразу отметить, что японская диета основывается на употреблении черного натурального кофе, из этого можно сделать вывод, что тем, кому запрещено употреблять кофе, соответственно, противопоказана данная методика похудения.

    Каждый день диеты расписан с точностью до каждого продукта, и следовать меню надо строго. Вторая неделя повторяет первую, но в обратном порядке, т. е. начинается вторая неделя с последнего (седьмого) дня первой недели. Рацион включает три приема пищи, а на завтрак надо обязательно выпить кофе, так как этот напиток богат природными антиоксидантами.

    Здесь представлено полное меню на 14 дней японской диеты, сейчас мы остановимся только на некоторых особенностях рациона питания. Например, в питании может присутствовать жареная рыба, но использовать для жарки можно только чуть оливкового масла, но все же желательно отдавать предпочтение вареной и запеченной постной рыбке.

    Японская бессолевая диета. Меню и отзывы

    Ежедневно надо кушать самые вкусные диетические салаты, но готовить их можно только из низкокалорийных овощей (редис, редька, зелень, помидоры, огурцы).

    Просмотров: 910

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...