• Новое

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Яичная диета: меню для худеющих

    Лидером в индустрии похудения является яичная диета, меню ее состоит не только из яиц, но и из множества других продуктов, в том числе мяса, овощей, фруктов, рыбы. Нельзя солить продукты, но можно использовать приправы, зелень, лук и чеснок. Кушать мясные и рыбные блюда с соевым соусом. Во время диеты пить надо зеленый чай, настои трав, шиповника.

    Яичная диета: меню для худеющих

    Мы предлагаем вам посмотреть, какое яичная диета 4 недели меню имеет. Рассмотрим его по неделям. Неделя первая:

    Ежедневный завтрак состоит из двух яиц и половинки грейпфрута, можно скушать половину апельсина.

    Обед в понедельник: любой фрукт, например, можно скушать несколько апельсинов или яблоки, столько, сколько вам необходимо, чтобы утолить голод. Можно кушать абрикосы, арбузы, дыни, груши. На ужин в понедельник девушка может скушать порцию вареного или приготовленного на гриле мяса.

    Обед во вторник состоит из порции вареного куриного мяса, это должно быть отборное филе без кожи и жира. Ужин во вторник: два яйца, сваренных всмятку, овощной салат (перец, огурец, помидоры, морковь, зеленый салат) с кусочком лепешки, один грейпфрут или апельсин.

    На обед в среду первой недели можно скушать кусочек нежирного сыра с помидорами, один тост. На ужин приготовьте на пару или на гриле кусочек нежирного мяса, ведь вам известны факты в защиту мяса.

    Обед в четверг позволяет скушать в неограниченном количестве фрукт одного вида, а на ужин приготовить мясо, к которому подать листья зеленого салата с лимонным соком.

    В пятницу на обед надо съесть два яйца, овощи, приготовленные на пару, например, можно кушать фасоль, кабачки, горошек зеленый, морковь. На ужин  порцию вареной или жареной рыбы с листьями салата, и один апельсин.

    Яичная диета: меню для худеющих

    Обед субботы будет состоять из фруктов в любом количестве. На ужин можно скушать мясо с листьями зеленого салата. Мясо надо готовить без соли и масла, можно использовать любимые пряности или специи.

    В воскресенье нельзя давать себе никаких послаблений, ведь только яичная диета на неделю меню позволит добиться долгожданного результата, сбросить лишние 7-10 кило. На обед приготовьте куриное мясо, можно отварить, запечь в духовке, обжарить на сковороде, но без соли и масла. Отварить овощи, и еще подать к курице в качестве гарнира свежие помидоры. После мясного блюда с овощами скушать грейпфрут. В качестве ужина будет легкое блюдо из вареных овощей.

    Вторая неделя диеты для быстрого похудения напоминает по своему рациону первую неделю, но на ужин с понедельника по пятницу вы должны кушать обязательно два яйца вкрутую. А в субботу и воскресение на ужин кушать фрукты.

    Третья неделя принципиально отличается по своему меню. В понедельник кушать можно любые фрукты в течение всего дня, за исключением бананов, манго, фиников, инжира, винограда. Во вторник меню будет состоять из вареных овощей, кроме картофеля.

    В среду кушать можно свежие фрукты и вареные овощи, кроме указанных. Меню четверга будет рыбным – можно кушать постную жареную или вареную рыбу, также вареные овощи, зеленый салат с капустой, рецепты которого есть на нашем сайте здесь.

    Яичная диета: меню для худеющих

    В пятницу кушать надо 5 раз в день. Рацион состоит из таких блюд: овощные салаты, вареные овощи, вареное мясо (курица, постная говядина). В субботу и воскресенье надо кушать только фрукты, выберите для себя один фрукт, который вы будете кушать в субботу весь день, в воскресенье также надо выбрать один вид фрукта.

    Просмотров: 1003

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...