• Новое

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...

    Безупречное качество и комфорт нижнего белья с нотками соблазна

    Красивое и качественное нижнее белье способно подарить прекрасному полу не только комфорт, но и ощущение привлекательности и уверенности в себе. Применяемые...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...


    Отдых

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    О парапланеризме

    Параплан без преувеличения можно назвать одним из гениальнейших изобретений человечества. В этом изобретении воплотилась давняя мечта человека – взмыть в...

    Яблочная диета. Меню для быстрого похудения

    Даже те девушки, которые не знают, что яблочная диета – один из самых эффективных методик сбросить лишний вес, все равно включают яблоки в свой рацион, заменяя этим фруктом другие более калорийные продукты. Вы можете использовать монодиету или другие варианты диеты на яблоках.

    Яблочная диета. Меню для быстрого похудения

    Это неудивительно, что используется не только для похудения, но и для общего оздоровления и очищения организма яблочная диета, отзывы о ней на форумах служат тому подтверждением. Рацион, состоящий из яблок, даст комплексное действие на организм. В яблоках много клетчатки, пектинов, благодаря этим компонентам кишечник очищается. Также вещества, присутствующие во фрукте, способствует очищению от токсинов крови. Продукт нормализует функционирование пищеварительной системы, обменные процессы.

    Присутствуют в яблоках глюкоза и фруктоза, поэтому они подпитывают организм и избавляют от голода на долгое время. Это действенная профилактика многих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

    Фрукт переполнен полезными элементами, витаминами А, В1 и В2, В6 и В9, РР, С и минералами – железом, кальцием, калием, йодом, фосфором, фтором, цинком. Калорийность яблок — 46 ккал. Но даже у самого полезного продукта есть противопоказания, хотя жестких ограничений к употреблению яблок нет, но все же можно заручиться консультацией врача. Если у вас нет проблем с пищеварением, то яблоки кушайте с кожурой, в ней сосредоточена большая часть полезных веществ.

    В рационе могут быть сырые, печеные яблоки, яблочное пюре, вот только при язвенной болезни и гастрите от кислых яблок надо отказаться.

    Яблочная диета. Меню для быстрого похудения

    Покупайте только те яблоки, которые произрастают в вашей местности, ведь импортные фрукты часто подвергаются обработке, и поэтому такие яблоки принесут больше вреда, чем пользы. И обязательно чередуйте разные сорта яблок.

    Первый вариант диеты для быстрого похудения предполагает употребление яблок любых сортов и негазированной воды. Оптимальная длительность – 3 дня, за которые вы потеряете два килограмма.

    Второй вариант предусматривает употребления в сутки полутора килограмм яблок (как свежих, так и печеных). Жидкость под запретом. Длительность – не более двух дней, а потеря веса будет килограмм.

    Есть и диета кефирно-яблочная, когда в день надо скушать шесть крупных яблок и выпить полтора литра нежирного кефира. Длительность диеты — 3 дня, а потеря веса — 3 кило.

    В другом варианте диеты можно кушать наряду с яблоками ржаные сухарики, зеленый чай, негазированную воду. Количество яблок в сутки – 1-2 кило. Седьмой день посвящен водной разгрузке. Такой режим питания позволит сбросить до 6 килограмм. Это самый легкий способ сбросить вес.

    Есть и лечебные варианты диеты, например, при гипертонии надо в сутки кушать полтора кило яблок за шесть приемов, при этом их надо натереть на мелкой терке. При отеках наряду с яблоками можно кушать нежирный творог. При каменной болезни почек рекомендована диета на соке яблочном (вечером каждого дня надо пить отвар слабительных трав).

    Яблочная диета. Меню для быстрого похудения

    Первые два дня надо сок употреблять по такой схеме: утром в 8 часов – 200 мл, затем каждые два часа до 8 вечера по 400 мл. На третий день утром выпить 400 мл, спустя полчаса 100 мл масла оливкового, 200 мл сока, разбавленного водой. Затем с 10 утра каждые два часа по 400 мл. А о пользе соков можно прочитать тут.

    Просмотров: 755

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...