• Новое

    О чем нужно договориться с тамадой до свадьбы?

    С отличным тамадой, готовым создать на свадьбе веселую и праздничную атмосферу, организаторы торжества договариваются за несколько месяцев до дня регистрации. Но...

    Правильный уход за губами в холодное время года

    Губы, конечно, привлекательная часть тела, но зато довольно уязвимая, особенно в холодное время. Зимой за ними нужно ухаживать особенно тщательно. По вечерам...

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Худеем и очищаемся, благодаря овсяной диете.

    Hudeem i ochiwaemsja, blagodarja ovsjanoj diete

    Все знают, насколько полезна для организма овсяная каша. Срок соблюдения овсяной диеты должен быть не более 1 месяца. Причина состоит в отсутствии в составе овсяной каши животных белков и жиров, вследствие чего, организм не получает необходимые аминокислоты и происходит нарушение обменных процессов. Достаточно долгое отсутствие в организме животного белка снижает иммунитет, так как новые иммунные клетки не создаются, и организм страдает из-за недостатка белков крови гамма-глобулинов – главных участников иммунных реакций. Кроме этого нарушается функция женской половой системы – меняется процесс созревания яйцеклетки, что отражается на менструальном цикле. Недостаток белка в организме отразиться на состоянии волос и ногтей.

    Недостаток аминокислот необходимо восполнять как растительными, так и животными белками, которые содержатся в молочных продуктах, мясе и рыбе. Хоть белки образуют в организме холестерин, приводящий к атеросклерозу, он может быть и полезен. Польза холестерина в выработке стероидных гормонов, которые нормализуют обменные процессы в организме. Получение полезного или вредного холестерина происходит через потребление конкретной пищи. Вредный холестерин человек приобретает через жирную пищу. Чтобы изменить ситуацию необходимо употреблять морепродукты и масла растительного происхождения.

    Состав овсяной диеты.

    Овсяная каша готовится на воде и не должна содержать сахар, соль и масло. Приёмы следует распределить на завтрак, обед, полдник и ужин, то есть не менее четырёх раз. Рекомендуется обильное питьё – это может быть негазированная минеральная вода, несладкие чай и кофе, обезжиренный кефир. Минимум потребляемой жидкости должно быть не менее 1,5 литров в день. Допускается приём фруктов, ягод и овощей. Запрещёнными продуктами являются бананы, слишком сладкие фрукты и картофель. Из остальных фруктов и овощей можно кушать: морковь, зелёный горошек, огурцы, помидоры, капусту, яблоки, вишню, крыжовник, клубнику, сливы.

    Применять овсяную диету можно как для похудения на протяжении месяца, так и для разгрузки организма в течение одного дня. При первом случае соблюдать диету рекомендуется раз в год, разгрузочные дни можно устраивать раз в неделю или три раза в месяц. Более приветствуется второй вариант.

    Польза овсянки.

    Овёс содержит углеводы, дающие энергетический заряд организму. Потребляя овсяную кашу на завтрак – обеспечен долгий энергетический подъём в течение дня. Крахмал, содержащийся в овсе, оказывает благоприятное действие на слизистую желудка. Клетчатка очищает организм от токсинов и ненужных продуктов обмена.

    Просмотров: 842

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...