• Новое

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Творожная диета Усама Хамдий — отменный результат

    Когда вы читали, что такое химическая диета, вы сталкивались с именем Усама Хамдий, ведь именно он ее разработал и среди женщин она популярна, как яичная диета, но есть еще и творожная диета Усама Хамдий. Она рассчитана на четыре недели и показана всем желающим похудеть, если вес превышает отметку в сто килограммов. Так, при соблюдении данной системы питания вы можете сбросить около 28 килограммов. Для тех, чей вес близок к нормальным значениям, результат будет не столь заметным.

    Творожная диета Усама Хамдий - отменный результат

    Диеты Усама Хамдий творожный вариант обладает несколькими плюсами. Например, организм легко переносит изменения в системе питания, если вы будете придерживаться данного меню. Также организм не испытывает недостатка витаминов и микроэлементов, вот только тем, у кого есть хроническая патология ЖКТ не рекомендуется выбирать данную систему питания, лучше разработать полноценный рацион из низкокалорийных продуктов, которые представлены здесь. Обязательно надо проконсультироваться с врачом, если у вас есть заболевания почек, сердца.

    Обычно диета Усама Хамдий отзывы имеет хорошие, однако диетологи отмечают, что положительный результат возможен только, если вы будете соблюдать ежедневное меню. Объем порций увеличивать нельзя, как и менять местами блюда (то что предполагается на обед, нельзя перенести на ужин, и наоборот). Каждый день женщина должна выпивать два литра очищенной воды. А вот жир: растительные и животные масла – надо полностью из рациона исключить.

    Творожная диета Усама Хамдий - отменный результат

    Творожная диета для быстрого похудения имеет еще одну важную особенность: стоит один раз нарушить предписанное меню и можно начинать диету с самого первого дня. При приготовлении пищи допустимо использование перца, соли, пряных трав, чеснока. В первое время можно позволить себе перекус между тремя основными приемами пищи, например, скушать можно огурчик, морковку или пару листов салата.

    В рационе могут присутствовать все овощи, исключение составляет только картофель. Что же касается фруктов, то кушать нельзя в период диеты бананы и виноград, также сухофрукты: изюм, финики, инжир, курага.

    Творожная диета Усама Хамдий - отменный результат

    Если в меню не указана допустимая порция (в граммах), то скушать данного продукта вы можете в таком объеме, чтобы наесться. Рассмотрим вариант меню первой недели:

    На завтрак ежедневно вы должны скушать 200 граммов творога обезжиренного, один фрукт. Это может быть киви, яблоко, мандарин, апельсин. Обед каждый день разный, так, в понедельник надо скушать определенный вид фруктов (на ваш выбор) в любом количестве. Во вторник жареное или вареной куриное филе. В среду скушайте обезжиренный сыр, помидоры и ломтик подсушенного хлеба. В четверг опять же скушайте один вид фруктов, но выбирайте другие фрукты, не те, которые вы кушали сегодня на завтрак или в понедельник на обед. В пятницу будут вареные овощи, 200 граммов творога обезжиренного. На ужин в течение недели вы будете кушать рыбу и мясо, рассчитайте меню так, чтобы 4-5 раза кушать жареное или вареное нежирное мясо, 2-3 раза – рыбу нежирных сортов. А когда вы выйдете из диеты, то обязательно приготовьте себе диетическую запеканку, по рецепту, указанному здесь.

    Просмотров: 1025

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...