• Новое

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...

    Безупречное качество и комфорт нижнего белья с нотками соблазна

    Красивое и качественное нижнее белье способно подарить прекрасному полу не только комфорт, но и ощущение привлекательности и уверенности в себе. Применяемые...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...


    Отдых

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    О парапланеризме

    Параплан без преувеличения можно назвать одним из гениальнейших изобретений человечества. В этом изобретении воплотилась давняя мечта человека – взмыть в...

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Существует шоколадная диета, отзывы о которой доказывают ее специфичность, хотя многие отмечают, что она идеально подходит для женщин, которые живут в современных темпах жизни. Продолжительность диеты для быстрого похудения семь дней, а уже спустя три дня вы получите ощутимые результаты похудения – потерю от 3 кг веса. Конечно же, это не жировые отложения, а потеря лишней жидкости, которая выводится из организма при отказе от соли.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Если вам интересно о том, какие шоколадная диета результаты дает, то в среднем потеря лишнего веса составляет 6-7 килограмм. Согласно диете в день вы съедаете только 100 г черного шоколад, в некоторых источниках говорится о 80 граммах или 90 граммах. Конечно, 90 г удобно разделить на три приема пищи, но, если вы покупаете плитку шоколада, то ее вес 100 г – вот ее вы и должны скушать в течение дня. Вы можете скушать всю дневную норму и за один раз, но желательно разделить на несколько частей.

    Наверняка вас заинтересовал вопрос о белом шоколаде, но поскольку в нем почти полностью отсутствует какао-масло, шоколадная диета для похудения в классическом варианте на белом шоколаде не может быть проведена. Не рекомендуется употреблять шоколад на сахарозаменителях, который значится в числе продуктов для диабетиков.

    Шоколадная диета 3 дня

     

    Во время каждого приема шоколада надо выпивать чашечку несладкого кофе, иногда в него добавляют нежирное 1% молоко. Именно поэтому иногда она называется кофейно-шоколадная диета. Хотя, здесь мы рассказывали о японской диете, и в ее меню также ежедневно значилось кофе, а все потому, что именно этот напиток способствует ускорению обмена веществ на 1-4%. В результате это приводит к интенсивному похудению, хотя, помните, что в больших количествах кофе негативно отражается на самочувствии. И, конечно же, речь идет только о натуральном кофе, никаких растворимых напитков.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Молочный шоколад – один из самых высококалорийных продуктов, ведь его калорийность 545 Ккал на сто грамм. Незначительно меньше калорийность обычного черного шоколада без добавок — 540 Ккал. Учитывая этот факт, возникает вопрос, а какой шоколад должна включать в себя шоколадная диета, меню ее состоит только из горького шоколада. Шоколад с добавками в виде изюма, орехов имеет калорийность немного большую, но это практически не ощутимо.

    По соотношению белков, жиров и углеводов различные сорта шоколада незначительно отличаются, так, в молочном шоколаде белков – 7%, жиров – 36%, углеводов – 55%. А вам уже известно, что сбалансированный рацион питания опирается на такое соотношение белки-жиры-углеводы: 20%-20%-60%, значит, в результате «шоколадного» питания организм будет выведен из режима, к которому он привык.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Шоколадная диета — очень жесткая монодиета низкокалорийная: на протяжении дня можно кушать только 80-90 граммов шоколада, шоколадных батончиков, пить — кофе без сахара, иногда с добавлением обезжиренного молока. Спустя три часа после приема шоколадной пищи можно выпить воды или чая, всего в течение дня желательно выпивать около полутора литров воды.

    Данный метод похудения рассчитан на пять дней, и ежедневно вы будете съедать только 80 г горького шоколада, запивая его натуральным черным кофе без сахара. В результате вы можете сбросить от 3 до 6 лишних килограммов. Желательно после курса сделать перерыв на 4-6 дней. Диета хороша тем, что шоколад отбивает аппетит, кофе же борется с запорами, причиной которых может стать шоколад.

    Шоколадная диета для похудения

     

    Шоколадная диета полностью запрещает употребление в пищу сахара и соли, данного принципа придерживается и яичная диета. Женщине следует воздерживаться от натуральных соков промышленного производства, газированной воды, потому что она повышает аппетит. Если вы хотите пить, то можно выпить только очищенной воды. В шоколадной диете не допускаются и какие-либо овощи или фрукты.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Прием любой жидкости, будь то вода или зеленый чай, можно осуществлять только спустя три часа после того, как вы скушали порцию шоколада и выпили кофе. Ежедневно вы должны выпивать более 1,2 литра жидкости, данное требование характерно для быстрых диет, которые исключают соль.

    Проводить повторно эту диету можно только через один-два месяца, потому что диетологи отмечают, что она наносит по организму значительный удар, хотя есть случаи, когда повторный курс проводили спустя неделю. Всегда надо учитывать индивидуальные особенности своего организма.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Многим женщинам нравится, что в основе шоколадной диеты лежит произвольный режим питания, съедайте шоколадку в то время, когда вам удобно. А ведь именно это является главным условием для деловой женщины.

    Кто-то отмечает, что сам принцип шоколадной диеты практически ничем не отличается от голодания. Поэтому и риск подорвать свое здоровье велик. Поэтому ни в коем случае не повторяйте курс диеты спустя 4-6 дней раз за разом, необходимо выждать более двух месяцев для повторной диеты. А вот аналогичные шоколадные разгрузочные дни можно применять без риска для здоровья, можно питаться по данному меню один день в неделю, но только в случае, если вам не противопоказан кофе.

    Шоколадная диета для похудения — меню

     

    Важно знать, что шоколадная диета для похудения меню имеет вовсе не разнообразное, это лишь шоколад и кофе. Так на завтрак вы должны скушать 30 г черного шоколада без добавок с чашечкой натурального кофе. На обед и ужин, в общем-то, тот же рацион без изменений. То же самое меню можно использовать для разгрузочного дня – один день диеты, который позволит очистить кишечник, вывести из организма шлаки и токсины.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Меню на один день полностью идентично меню на неделю в данной диете, но организму не ощущает никакого ущерба, а теряется всего 200-300 г жировой ткани. Главное, чтобы ваша двигательная активность оставалась на том же уровне, тогда реальная потеря веса должна быть больше из-за жидкости, она составит около килограмма.

    Есть у шоколадной диеты и несомненное достоинство – она позволяет достигнуть быстрого результата за небольшой промежуток времени. Данная диета позволяет быстро привести фигуру в порядок, например, если вы собираетесь на летний отдых на море. Или же перед каким-либо торжественным событием вам надо сбросить несколько килограмм, чтобы сногсшибательно выглядеть в обтягивающем платье.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Шоколадную диету оценят любители сладкого, потому что именно от недостатка сладостей страдают женщины, которые придерживаются диеты для быстрого похудения. Обычно сложно сдерживаться 2-3 недели и не кушать шоколада, а тут, наоборот, за эти семь дней вы перенасытитесь вашей любимой сладостью.

    Шоколад находится в числе лучших стимуляторов работы мозга, и об этом знает любой студент, а во время сессии шоколад и кофе являются и вовсе незаменимыми. В этом и состоит особенность диеты – с одной стороны, вы быстро сбрасываете лишний вес, а, с другой стороны, никак не страдает ваша мыслительная деятельность.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Вам стоит знать некоторые факты о шоколаде, которые вовсе никак не касаются темы «Шоколадная диета», отзывы и результаты говорят о том, что шоколад помогает при анемии и является лекарством при простуде, так как повышает иммунитет организма. В шоколаде, а именно в какао-масле, присутствуют мощные антиоксиданты, замедляющие старение организма.

    Шоколадная диета – отзывы и результаты

     

    Безусловно, имеет шоколадная диета 3 дня и свои недостатки, несмотря на все неоценимые положительные преимущества, ее недостатки могут перевесить даже достоинства.

    Главный минус состоит в большом числе противопоказаний, обязательно перед началом проконсультируйтесь с диетологом, некоторые женщины проводят диету под наблюдением специалиста. Недостатком данного метода является и тот факт, что она не способствует нормализации обмена веществ или режима питания. Если вы хотите достичь именно этой цели, то вам рекомендована любимая диета.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Третьим недостатком шоколадной диеты является большая вероятность ее отката, если вы не перейдете на правильный режим питания. На протяжении недели ваш организм будет привыкать максимально экономить калории, и если после завершения курса, вы вернетесь в прежнему рациону, то первоначальный вес вернется в два счета. А во многих случаях женщины даже набирали гораздо больше лишних килограммов. Поэтому если вы хотите добиться и удерживать определенный вес, то выберите для себя определенную систему питания, которая исключает все вредные для организма продукты.

    В период диеты организм будет испытывать острый недостаток в витаминах и минералах. Поэтому многие диетологи советуют принимать витаминно-минеральные комплексные препараты.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Шоколадная диета, разумеется, противопоказана больным диабетом, не важно врожденная или приобретенная форма.

    Второе противопоказание — наличие аллергии (причем возможна зависимость аллергии на шоколад от нескольких факторов и их сочетаний). Как и любая диета, она противопоказана при заболеваниях печени, при мочекаменной и желчекаменной болезни. Шоколадная диета Алсу противопоказана при наличии артериальной гипертонии, хотя некоторые даже не догадываются о том, что именно этой болезнью страдают, но у таких пациентов наблюдаются первые признаки – обычное переутомление. Здесь решающим фактором выступает даже не наличие шоколада, потому что он повышает давление незначительно, но большое количество кофе.

    Кофейно-шоколадная диета

     

    Шоколадная диета рассчитана на тех, кто безумно любят шоколад, но важно помнить, что данный метод похудения противопоказан тем, что страдает серьезными заболеваниями печени. Желательно также проконсультироваться с врачом на предмет артериальной гипертонии, так как вы рискуете усугубить данное заболевание, так как в процессе такого питания из кофе большое количество кофеина будет поступать в организм, а ведь именно кофе является неотъемлемой частью диеты.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Шоколад стоит употреблять 5-7 дней, и в результате вы сможете потерять 3-5 килограмм. Главное, после диеты также начать питаться грамотно и умеренно, в этом случае вы сможете скинуть еще несколько килограмм без вреда для своего здоровья. Выбирайте шоколад с высоким содержанием какао-бобов, потому что сейчас на прилавках в магазине выбор велик, и очень легко ошибочно выбрать какие-нибудь синтетические заменители. Кстати, какао-бобы улучшают обмен веществ. в меню не допускается белый, диабетический, молочный шоколад, потому что от него пользы вы не получите, а лишь поиздеваетесь над организмом.

    Хотя лишний вес немного уйдет, но по сравнению с натуральным черным шоколадом результат будет ничтожным. В некоторой степени вопрос количества шоколада индивидуальный, кто-то не наедается плиткой, а для кого-то порция в 100 г непосильна. В классическом варианте диеты дневная норма составляет 80 или 90 г шоколада, который делится на три приема. Во время каждого приема пищи обязательно надо выпить несладкий кофе.

    Шоколадная диета. Отзывы, результаты и меню

    Калорийность одной плитки шоколада составляет 540 ккал, за сутки при подвижном образе жизни человек расходует около 2 тысяч. В результате еще 1500 ккал сжигаются в данном случае за счет жировой ткани, так и получается, что за неделю диеты можно израсходовать именно один килограмм подкожного жира. Такие особенности имеет шоколадная диета для похудения, отзывы подтверждают, что тысячам женщин она помогла в вопросе, как быстро похудеть на 10 кг.

    Просмотров: 1898

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...