• Новое

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...

    Безупречное качество и комфорт нижнего белья с нотками соблазна

    Красивое и качественное нижнее белье способно подарить прекрасному полу не только комфорт, но и ощущение привлекательности и уверенности в себе. Применяемые...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...


    Отдых

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    О парапланеризме

    Параплан без преувеличения можно назвать одним из гениальнейших изобретений человечества. В этом изобретении воплотилась давняя мечта человека – взмыть в...

    Подбираем меню для снижения веса

    Рыбное меню для снижения веса благоприятно отразится не только на вашей фигуре, но и на здоровье. Употребление рыбы улучшает зрение и укрепляет кости, успокаивает нервную систему, все это благодаря незаменимым жирным кислотам и антидепрессантам. Омега-кислоты воздействуют на функционирование всего организма. В диетических рыбных блюдах много белка, который необходим мышечной ткани. Рыба богата кальцием, благодаря которому ваши ногти, кости, зубы будут крепкими.

    Подбираем меню для снижения веса

    Есть три вида диеты, где примерное меню для снижения веса рассчитано на три, семь и четырнадцать дней. Девушка может сбросить до 6 кило веса. Главное, это исключить из рациона хлеб, сладости, сдобу, жирные блюда. А если вы выбираете двухнедельную диету, то день рыбного питания надо чередовать с обычным.

    Рыбу обязательно надо брать свежую или свежезамороженную, а периодически можно кушать консервированную рыбку. Отличный вариант для диетического питания – треска, тунец, судак. Только иногда можно готовить сельдь, форель, палтус, семгу, потому что данная рыбка достаточно жирная. Во время приготовления не рекомендовано добавлять соль или же обходиться минимальным количеством. Желательно кушать рыбку, приправляя соевым соусом или лимонным соком. Рыбные диеты для быстрого похудения также включают в меню овощи.

    Если вы выбрали трехдневный курс диеты для снижения веса, меню надо продумать предварительно. Голод во время курса мучить вас не будет, а сбросить можно до трех кило. На завтрак скушать можно две ложки творога 0% жирности, 100 мл натурального йогурта. На следующий день утром скушать можно одно яйцо с чашечкой зеленого чая с лимоном и без сахара.

    Подбираем меню для снижения веса

    Между завтраком и обедом выпейте стакан воды или зеленый чай. На обед обязательно должно быть первое горячее блюдо, и если вы знаете, как приготовить суп диетический, то можно приготовить себе суп из перца болгарского, зелени и моркови. На следующий день приготовьте уху на рыбном бульоне с овощами, но без картофеля. На второе будет отварная рыбка или тушеная, но жарить ее не следует, из-за этого она потеряет свои полезные и диетически свойства. В качестве гарнира к рыбе надо сделать овощной салат: зеленый салат, перец болгарский, огурцы, помидоры, спаржевая фасоль, кабачки молодые, шпинат. Салат можно заправить лимонным соком.

    Между обедом и ужином выпить стакан воды. А вот ужин должен быть за 3 часа до сна, можно приготовить кусочек рыбки – потушить или запечь. К рыбе подать овощной салат. Запить можно отваром шиповника или зеленым чаем. С чаем можно скушать немного свежих ягод, изюма, несколько фиников.

    Можно попробовать двухнедельный курс диеты, где одна неделя – рыбная, вторая – овощная. В первую неделю меню должно включать в себя только морепродукты и рыбу, ее можно отваривать, тушить или запекать в фольге, но без соли. Рыбу можно добавлять в овощные салатики, рецепты которых есть здесь. Иногда можно кушать куриное филе.

    Подбираем меню для снижения веса

    На вторую неделю в рационе будут присутствовать в изобилии овощи, фрукты, допускается и немного крупяных блюд. Что касается режима питья, то отдавать предпочтение надо зеленому чаю, который способствует выведению токсинов из кишечника.

    Просмотров: 1216

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...