• Новое

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Отличная диета для снижения веса

    В Средиземноморье популярна диета для снижения веса «Критская». Она основана на здоровом питании, которое позволяет избавиться от лишних жировых отложений. Ежедневный рацион включает в себя овощи, оливки, сыр и морепродукты. Есть и медицинское свидетельство эффективности данной методики, например, известно, что такое питание уменьшает риск сердечных недугов и онкологических болезней.

    Отличная диета для снижения веса

    Критская диета является рациональным подходом для решения проблемы лишнего веса, она сбалансирована, в ней нет ограничений в продуктах, но есть определенные правила.

    Прием пищи осуществляется три раза в день, кушать надо по часам, и после еды нужно немного отдохнуть. Продукты должны содержать полиненасыщенные жирные кислоты (то есть в рационе должны присутствовать масла: оливковое, растительное, рапсовое).

    Как можно меньше надо употреблять соли, но чтобы придать еде вкус, разрешается добавлять специи и ароматные травы. Рыбные и мясные блюда должны присутствовать в рационе в равных количествах. Кушать дрожжевой хлеб нельзя, но его можно заменить хлебом с цельными зернами, однако и его кушать можно чуть-чуть, например, с супчиком на обед.

    Поскольку пришли к нам со Средиземноморья, известного своим виноделием, диеты для снижения веса, меню также должно содержать вино. Желательно выпивать по два бокала в день сухого красного вина, оно является лучшим антиоксидантом.

    Отличная диета для снижения веса

    Если придерживаться Критской диеты для быстрого похудения три дня, то можно снизить свой вес на два килограмма. Мы предлагаем вам такое меню:

    На завтрак в первый день надо скушать апельсин, бутерброд с сыром, выпить чашку натурального кофе. На обед должна быть осетрина, салат овощной, заправленный маслом оливковым, который можно приготовить по рецепту, указанному здесь, натуральный сок апельсиновый. На ужин, который должен быть за 4 часа до сна, надо приготовить пасту с морепродуктами, а к блюду подать бокал красного сухого вина.

    Меню второго дня состоит из завтрака: 200 грамм тертой моркови с маслом, ржаной хлеб, зеленый чай; обеда: 200 грамм крольчатины вареной, овощного рагу, апельсинового сока; ужина: креветки, жареные на масле, макароны твердых сортов с сыром, чай зеленый

    На третий день на завтрак вы можете скушать тост с сыром, выпить кофе. На обед – мясное рагу, творог. На ужин – морской коктейль (мидии, кальмары, креветки), макароны, стакан сухого белого вина.

    Отличная диета для снижения веса

    Кто-то отмечает, что диета для снижения веса Малышевой – способ эффективный, как быстро похудеть на 10 кг, но многие диетологи считают, что бизнесмены решили сыграть на имени известной телеведущей и врача, чтобы заработать денег. Ведь секрет диеты не раскрывается, но зато можно купить весь курс похудения, где сразу будут идти и рекомендации, и продукты в замороженном виде. Мы знаем, что диета длится 28 дней, из которых четыре разгрузочных. В остальные же дни вы будете питаться полноценно, но по определенной схеме. Мы же хотим отметить, что замороженные продукты не могут поставить в организм весь комплекс полезных веществ, а разогревание в микроволновой печи негативно отражается на полезности продуктов.

    Просмотров: 886

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...