• Новое

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...

    Безупречное качество и комфорт нижнего белья с нотками соблазна

    Красивое и качественное нижнее белье способно подарить прекрасному полу не только комфорт, но и ощущение привлекательности и уверенности в себе. Применяемые...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...


    Отдых

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    О парапланеризме

    Параплан без преувеличения можно назвать одним из гениальнейших изобретений человечества. В этом изобретении воплотилась давняя мечта человека – взмыть в...

    Особенности диеты Ани Лорак

    Диета Ани Лорак заинтересовала всех молодых мамочек, которые стараются после родов быстро прийти в прежнюю форму. Вы же знаете, что после рождения ребенка, украинская певица уже через два месяца появилась на публике с идеальными формами, именно поэтому привлекла к себе особое внимание прессы и домохозяек.

    Особенности диеты Ани Лорак

    После родов Каролина немного располнела, но выглядела счастливой, как и каждая молодая мама, а спустя пол года ее поклонники уже увидели клип на новую песню, где певица демонстрировала свои обольстительные формы и плоский живот, именно это и становится доказательством того, что диета Ани Лорак после родов действует и дает результаты в кратчайшие сроки. Такого же результата хотят добиться многие женщины, поэтому и пытаются узнать рецепт похудения звезды.

    Сама Каролина поделилась со своими поклонниками несколькими секретами внешнего вида и хорошего настроения. Она решила для себя вопрос, как быстро похудеть на 10 кг, благодаря специальной диете, больших физических нагрузок и тренера специалиста, который наблюдал за процессом. Певица придерживается диеты и после того, как ее вес пришел в норму.

    Ани Лорак никогда не кушает после шести вечера, это главное правило, которым руководствуются многие девушки. Хотя стоит отметить, что другие представительницы прекрасного пола делают себе поблажку, считая, что кушать нельзя за 4-5 часов до сна, то есть если вы ложитесь спать в три ночи, то перекусить можно в 10-11 вечера. Это и становится главной причиной того, что ваши килограммы не убывают так стремительно, как у Каролины, и, может быть, дело даже не в том, что вы позволяете себя скушать на ночь, а в неправильном режиме сна. Именно полноценный сон дает свои результаты и в вопросе похудения, и в вопросе улучшения настроение.

    Особенности диеты Ани Лорак

    В рационе ни в коем случае не должна присутствовать газированная вода, а уж тем более сладкая. Исключено и употребление фаст-фуда, жаренного и мучного, например, певица не употребляет хлеб, если же для вас это недопустимо, то позволяйте себе кусочек ржаного хлеба с супом, а другие блюда лучше кушать без хлеба, но можно еще и употреблять хлебцы.

    Диета Ани Лорак, меню которой разработано на неделю, берет за основу принципы дробного питания для похудения, ваш рацион должен был разделен на шесть приемов пищи, порция должна быть маленькая, после еды вы должны сохранить ощущение недоедания. Помните, была теория о том, что пережевывать пищу надо, делая 30 жевательных движений, об этом нельзя забывать, когда вы хотите похудеть.

    Огромное значение имеет питьевой режим, именно поэтому в день надо выпивать минимум два литра очищенной воды без газа. Любимая диета Ани Лорак – это чередование двух дней с определенным перечнем продуктов и блюд.

    В первый день на завтрак вы можете скушать лучшие блюда из свежей капусты салаты и кусочек диетического вареного мяса без соли. На обед кусочек отварной говядины или куриной грудинки, овощной салатик. В качестве ужина – стакан нежирного кефира или порцию обезжиренного творога.

    Особенности диеты Ани Лорак

    На второй день диеты скушайте утром три вареных яйца и два томата спелых, можно, ломтик хлеба грубого помола. На обед – филе рыбное в пароварке и салатик овощной. Ужин – те же молочные продукты. Еще три приема пищи – это перекусы между основными, здесь можно употреблять любые фрукты, но только не виноград.

    Просмотров: 2733

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...