• Новое

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Морковная диета. Избавьтесь от лишнего веса

    Морковная диета кроме самой морковки предполагает употребление некоторых других овощей и фруктов. Суть методики состоит в том, что в течение четырех дней основу рациона будет составлять именно морковь. Это очень полезный корнеплод, который является главным источником витамина А (точнее бета-каротина), благодаря которому укрепляется иммунитет, улучшаются защитные реакции организма.

    Морковная диета. Избавьтесь от лишнего веса

    Бета-каротин усваивается быстро, если морковные салаты заправлять растительным маслицем. Также в корнеплоде есть калий, который полезен сердцу и сосудам; клетчатка, необходимая для полноценной работы ЖКТ. Кстати, в моркови присутствует грубая клетчатка, поэтому, если вы будете кушать этот овощ, то предварительно его надо измельчить на терке. Организму необходимо много калорий, чтобы переварить морковь, именно на этом и основывается действие диеты для быстрого похудения, поскольку это количество калорий не поступает с пищей, значит, организм будет черпать ее из жировых резервов.

    Есть и еще одна особенность, которая состоит в свойствах бета-каротина. Вы должны знать, что организм получает провитамин А только из вареных овощей, поэтому надо кушать не свежую морковь, а именно вареную, которую, конечно, можно чередовать с сырой. Диетологи говорят, что эффективна морковная диета для похудения, которая длиться десять дней, за которые вы будете кушать только морковь тертую с небольшим количеством сметаны.

    Морковная диета отзывы имеет положительные, ведь в рационе присутствует вкусный морковный салат, заправленный медом и лимонным соком. Морковь надо очистить, счищать надо очень тонкий слой, чтобы сохранить в овоще максимальное количество полезных веществ. Но для переработки морковной клетчатки требуется много воды, поэтому обязательно пейте много очищенной воды – около двух литров, в том числе и зеленого чая с имбирем и лимоном, который можно заварить по рецепту, указанному здесь.

    Однако, как и любая любимая диета, данная методика имеет противопоказания, которые связаны с особенностями здоровья женщины: например, частое употребление моркови приводит к обострению язвенной болезни. Также нельзя «садиться» на морковную диету, если вы страдаете энтеритом.

    Морковная диета. Избавьтесь от лишнего веса

    Диета на четыре дня предполагает такое меню:

    1. Морковный салат, киви, яблоки
    2. Морковный салат, грейпфрут, киви
    3. Морковный салат, яблоки
    4. Морковный салат, запеченный картофель (одна картофелина в течение дня)

    В течение дня должно быть пять приемов пищи, кушать надо небольшими порциями, только один вид продуктов.

    Есть другой вариант диеты, который также основывается на морковном салате, он готовится из двух морковок, которые надо натереть, добавить сок лимонный, масло растительное, добавить мелко порезанное яблоко или киви, или грейпфрут, или апельсин. Иногда можно добавлять гранатовые зерна в салат вместо фруктов. В день должно быть четыре приема пищи, также в салат можно добавлять мед, четвертинку столовой ложки в каждую порцию. Кстати, салат надо тщательно разжевывать, а ужин заменить стаканом морковного сока.

    Морковная диета. Избавьтесь от лишнего веса

    На четвертый день можно добавить в меню картофель и небольшой кусочек мяса, продукты можно варить или запекать. Если вам нравится методика для похудения на основе морковного салата, то использовать ее можно только раз в пару месяцев.

    Просмотров: 875

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...