• Новое

    Эзотерика: Расчет числа судьбы в нумерологии и его значение

    Нумерология является одним из подразделов в эзотерике, который отвечает за связь между характером человека и числами, встречающимися на его пути. С помощью...

    Музыка в жизни малыша

    В жизни детей огромное значение имеет музыка. Она развивает в маленьком человечке чувство прекрасного, успокаивает и помогает формированию целостной...

    Каркасные и каркасно-щитовые дома. Преимущества и недостатки

    Каркасные дома являются теплыми, комфортными и красивыми конструкциями. Они возводятся за срок от 2 до 6 недель, что делает их уникальными по сравнению со всеми...

    Уход за сухой кожей лица

    Если кожа шелушиться, на ней появляются покраснения, сухость, дискомфорт после очищения, поры едва заметны, то кожа относится к сухому типу. За сухой кожей не...

    Какую косметику выбрать при жирной коже лица?

    Купить белорусскую косметику сейчас проще простого – вы можете выбирать продукцию множества брендов, конечно же, во время выбора необходимо отталкиваться от...


    Отдых

    Способы забивки чаши кальяна

    Курение кальяна – это весьма популярное времяпрепровождение в современном обществе, вот почему многих интересуют вопросы « где купить табак для кальяна?» или...

    Отдых на полную катушку в Рио

    О Рио-де-Жанейро слышал чуть ли не каждый человек в мире. Там находится одно из новых семи чудес света - статуя Христа-Искупителя. Также город получил колоссальную...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие блюда для кремлевской диеты на неделю

    Женщинам, которые мечтают, как быстро похудеть на 10 кг, поможет кремлевская диета на неделю, хотя правильный курс похудения по данной системе рассчитан на 14 дней. Данная диета является низкоуглеводной. Каждый продукт имеет свой коэффициент калорийности, их надо подсчитывать при потреблении продукта в пище. Таким образом, надо регулировать количество калорий, который женщина потребляет в течение дня, не допуская превышения установленной нормы. В данном случае, норма составляет 40 условных единиц, а значение для каждого продукта вы можете найти в таблице.

    Лучшие блюда для кремлевской диеты на неделю

    Если вашим выбором стала кремлевская диета, меню на неделю надо составить, не ограничивая потребление рыбы, мяса, безуглеводных овощей. Однако есть один существенный недостаток: когда вы кушаете много белковой пищи, в организме накапливается азот, а это достаточно вредно для организма. А еще белок имеет свойство откладываться в качестве жира.

    Является эффективной кремлёвская диета, таблица на неделю позволяет точно подсчитывать все баллы, при этом принцип кроется в следующем: жировые запасы начинают перерабатываться организмом в глюкозу, которая обеспечивает жизнедеятельность всех систем. Поэтому надо сделать так, чтобы пища была бедна глюкозой, это и запустит правильный организм «переработки» в организме.

    Лучшие блюда для кремлевской диеты на неделю

    Кремлевская диета, о которой подробнее мы писали, состоит из определенных этапов, хотя сейчас популяризируются экспресс курсы, но они не будут столь результативны, а результат может быть быстротечен. Так, только первый этап длится две недели, при этом суточная норма углеводов должна быть только 20 у. е., надо полностью исключить фрукты, мучные продукты, овощи с содержанием крахмала (главным образом, это картофель и кукуруза. Зато кушать можно вдоволь мяса, рыбы, морепродуктов, яиц, сыра, масла. В зависимость от индивидуальных особенностей вы можете потерять в весе уже на первом этапе около десяти кило. При медленном похудении желательно продлить первый этап еще на неделю.

    Второй этап диеты для быстрого похудения позволяет ввести в рацион овощи, после орехи и семечки, затем ягоды. Теперь вы можете немного увеличить потребление углеводов, например, в один из дней скушать на 5 у. е. больше. Но нельзя переедать, питаться надо небольшими порциями с перерывом около четырех часов. У некоторых женщин на этом этапе замечается прибавка в весе, в этом случае надо сразу вернуться к этапу №1.

    Третий этап длится 2-3 месяца, и вы получите устойчивый эффект диеты. В неделю можно добавить 10 у. е., хотя норму можно варьировать в зависимости от организма. Для некоторых женщин безопасная норма углеводов в сутки — 60 у. е.

    Четвертый этап должен стать вашей постоянной системой правильного питания, теперь вы можете иногда позволить себе лишнее, например, скушать на празднике калорийный тортик. Но мы советуем внимательнее отнестись к упражнениям и тренировкам, потому что для красоты недостаточно только сбросить вес, надо еще и привести свои мышцы и кожу в порядок.

    Лучшие блюда для кремлевской диеты на неделю

    Диета запрещена беременным женщинам, тем, кто страдает заболеваниями желудка, печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

    Просмотров: 1245

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...