• Новое

    О чем нужно договориться с тамадой до свадьбы?

    С отличным тамадой, готовым создать на свадьбе веселую и праздничную атмосферу, организаторы торжества договариваются за несколько месяцев до дня регистрации. Но...

    Правильный уход за губами в холодное время года

    Губы, конечно, привлекательная часть тела, но зато довольно уязвимая, особенно в холодное время. Зимой за ними нужно ухаживать особенно тщательно. По вечерам...

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Китайская диета: меню и рекомендации

    Китайская диета является жесткой и низкокалорийной. Главными ингредиентами данной методики является вода, морская капуста, морские водоросли, морская рыба. Есть несколько вариантов китайской диеты для быстрого похудения, которые отличаются своей длительностью и, конечно же, меню.

    Китайская диета: меню и рекомендации

    Основой длительной (традиционной) китайской диеты является рис, который помогает не только привести в порядок свою фигуру, но и укрепить сердечную мышцу. Надо выбирать для диеты китайский красный рис. Если вам нравятся восточные системы питания, то здесь можно ознакомиться с принципами японской диеты.

    Длительность традиционной методики составляет до трех месяцев, но прежде чем к ней приступать, надо провести процедуру подготовки. Три раза в неделю сразу после пробуждения надо выпивать два стакана холодной воды, благодаря этому кишечник очистится, а пищеварение улучшится, таким образом, будут лучше усваиваться питательные вещества.

    Китайская диета: меню и рекомендации

    Меню по дням можно расписать таким образом:

    Понедельник: 1 – 150 г обычной капусты, стакан воды минеральной; 2 – четыре ложки вареного риса, салат из 150 г свежей морковки с добавление оливкового маслица, стакан минеральной воды; 3 – 150 г рыбы с ломтиком хлеба, листья салата.

    Вторник: 1 – 150 г свежей моркови тертой с растительным маслом, тост из хлеба черного, стакан минералки; 2 – 200 г овощного салата (морковка тертая, капуста, сельдерей, листья салата), ломтик хлеба, стакан яблочного сока.

    Среда: 1 – 200 г салата из яблок, апельсинов, груш, бананов, стаканчик апельсинового сока; 2 – 250 г спаржи отварной, 150 г капустного салата (заправка — лимонный сок), кусочек хлеба с добавлением стакана минеральной воды; 250 г грибов жареных, картофелина небольших размеров, стакан минералки.

    Четверг: 1 – яблоко, апельсин, стакан сока яблочного, тост черного хлеба; 2 – 300 г вареной спаржи с рисом, листья базилика, крупное яблоко, кусочек хлеба с добавлением стакана минеральной воды; 3 – две вареных картошки, 200 г рыбы вареной, ломтик хлеба.

    Пятница: 1 – рисовая каша, стакан минералки; 2 – 200 г салата (белокочанная капуста и морская), ломтик хлеба, стакан минералки; 3 – 200 г салата из овощей (листья салата, капуста, морковь) с растительным маслом, рисовая лепешка, стакан минералки.

    Суббота: 1 – рисовая каша, стакан яблочного сока; 2 – 200 г рыбы вареной, 150 г фруктового салата (киви, апельсин), стакан сока апельсина или манго; 3 – жареное мясо, ломтик хлеба, листья салата с лимонным соком, апельсинка.

    Воскресенье: 1 – 250 г фруктового салата (яблоко, чернослив, абрикосы), стакан минеральной воды; 2 – 150 г риса отварного с фруктами и медом (столовая ложка), стакан минералки; 3 – 150 г рыбы отварной, 200 г капустного салата (морская и белокочанная), рисовая лепешка, минералка.

    Китайская диета: меню и рекомендации

    Китайская диета 14 дней имеет не только особое меню на две недели, но и специальный выход из диеты. На первую неделю ваше меню будет состоять из трех яиц, трех апельсинов и зеленого чая. Вторая неделя предполагает употребление каш на воде и зеленого чая. А вот третья неделя, которая называется «Выход» предполагает употребление в пищу тушеных овощей, зеленого чая.

    При соблюдении всех требований меню китайская диета отзывы может иметь неплохие, если еще вы будете выполнять самые лучшие упражнения для женщин, то сможете сбросить до пятнадцати килограмм.

    Просмотров: 815

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...