• Новое

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Как быстро похудеть на 10 кг

    В этой статье мы рассмотрим все возможные диеты, которые помогут быстро похудеть на 10 кг. Стоит отметить один важный момент, практически все системы питания, которые позволяют избавиться от лишних килограммов за короткий срок, являются стрессом для организма. Быструю потерю килограммов гарантируют монодиеты, когда на протяжении 3-5 дней вы употребляете только один низкокалорийный продукт, чаще всего, женщины выбирают гречку, кефир, арбуз. Однако существует риск, что данные килограммы также быстро вернутся к вам, как только вы перейдете на привычный рацион.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Красота женщины может поддерживаться постоянно, если выбрать правильную систему питания, если однажды пройти курс и быстро похудеть на 10 кг, диеты использовать совместно с физическими нагрузками, что позволит привести тело в норму, а уже после этого составить рацион так, чтобы он исключал все те продукты, которые способствуют появлению жировых отложений.

    Быстро похудеть на 10 кг

     

    Эффективной является кефирная диета для быстрого похудения, с ее помощью можно избавиться от 10 кг за 7 дней, естественно, здесь говорится только о лишнем весе, который действительно мешает нормальной жизнедеятельности женщины. И если ваш вес превышает 100 кг, то от 10 из них вы избавитесь без труда, но, если вы идете на поводу у рекламы, которая демонстрирует слишком худых девушек, и решили от своих 50-60 кг «отделить» десять, то этого вы не добьетесь.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Кефирная диета способствует снижению веса, а также помогает укрепить нервную систему, улучшить кровообращение , положительно отражается на сосудах. Данной системы питания надо придерживаться неделю, и каждый день обязательно нужно выпивать 500 мл кефира, к тому же, диета допускает употребление и другой пищи в небольших количествах. Вот приблизительное меню на неделю, а точнее перечень тех продуктов, которые могут присутствовать в питании, кроме, разумеется, кефира. В течение первого дня вы можете скушать пять вареных картошин. Во второй день допустимо 100 г отварного куриного филе, а на третий день уже можно скушать кусочек (100 г) вареного мяса, только оно должно быть нежирное. Не забываем о том, что во время диеты организм испытывает недостаток в полезных веществах, поэтому питание должно быть максимально разнообразным: в четвертый день это будет 100 г отварного рыбного филе. На пятый день кефирной диеты разрешено скушать любое количество овощей и фруктов, исключая только бананы, виноград, а также картофель. Шестой день – полностью кефирный, кроме данного кисломолочного напитка больше ничего нельзя, а вот седьмой день будет разгрузочным, в течение него пейте только очищенную воду.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Во время кефирной диеты для быстрого похудения нельзя употреблять соль и сахар, также недопустимо отклонение от порядка приема пищи, который описан выше. А вот курс диеты можно повторить только спустя три месяца полноценного здорового питания.

    Рецепты – быстро похудеть на 10 кг

     

    Есть такие рецепты, быстро похудеть на 10 кг которые помогут. Среди них особого внимания заслуживает «Боннский суп», который был разработан диетологами специально для людей, которые страдают от избыточного веса. К тому же, данный рецепт имеет медицинские рекомендации, потому что ранее его использовали для пациентов, которым необходимо было похудеть перед тем, как им будет сделана сложная операция на сердце, потому что такие хирургические вмешательства нельзя осуществлять при ожирении. Если кушать боннский суп ежедневно в течение недели, то это позволит избавиться от десяти лишних килограммов. Чтобы приготовить полезный суп, необходимо взять шесть луковиц, шесть свежих помидоров, одну белокочанную капусту, два болгарских перца, пучок петрушки и пучок листьев сельдерея.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Сначала все овощи необходимо измельчить, затем сложить в кастрюлю, туда налить воду таким образом, чтобы она полностью порыла продукты. Довести суп до кипения, еще спустя 10 минут убавить огонь, продолжая варить овощи до готовности. Теперь суп готов, его снимают с плиты и кушают небольшими порциями в течение всего дня. Суп может показаться вам слишком пресным, тогда можете немного посолить или поперчить его, но делать это надо уже тогда, когда порция будет в тарелке, добавлять соль и перец во время варки нельзя. Ингредиенты боннского супа не рекомендуется менять, ведь в этом случае от него не будет того эффекта, который вы ожидаете, но можно менять соотношение количества продуктов в зависимости от вашего вкуса.

    В течение недели можно кушать только этот суп, а еще раз в день допустимо съедать кусочек вареного мяса, любые вареные и свежие овощи, кроме картофеля. Допускаются к употреблению и молочные продукты, у которых низкий уровень жирности. Не допустима пища, в которой содержится сахар. Что же касается питьевого режима, то пить можно все безалкогольные напитки, исключая газировку и натуральные соки.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Вы можете и не добиться необходимого результата через неделю, но далее продолжать питаться только боннским супом нельзя, сделайте перерыв 7-10 дней с полноценным питанием, а затем вновь повторите курс. Если же вы остро ощущаете голод, при этом еще и наблюдаются острые боли в желудке, то не мучите себя. откажитесь от супа, скушав что-нибудь более существенное.

    Быстро похудеть на 10 кг – рецепты

     

    Если вы хотите быстро похудеть на 10 кг, рецепты придумываете правильного питания, то задумайтесь о гречневой монодиете, которая допускает в течение недели употреблять в пищу только вареную гречневую крупу. Данная диета для быстрого похудения является строгой, поэтому совершенно недопустима для людей с проблемами пищеварения. Гречка – очень питательный продукт, поэтому чувство голода тревожить вас не будет. Однако при этом, подобное однообразие пресной пищи в течение недели сможет выдержать не каждый.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    У диеты есть только один рецепт: каждый день на ночь заливайте кипятком стакан гречки и накрывайте крышкой. Гречневая крупа за ночь разбухнет, превратившись в кашу, с утра вы ее только подогреете на плите или в микроволновой печи, и можете приступать к завтраку. В день допускается употребление неограниченного количества гречки, но в нее нельзя добавлять соль, сахар или масло. Все другие продукты полностью исключаются, пить можно только воду или же травяной чай без сахара.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Есть и еще одна разновидность данной диеты, основанной на гречневой каше, в обед ее можно заменить на некалорийный творог (100 г), йогурт без красителей или несколько кислых зеленых яблок. Последний прием пищи должен состояться за 4-5 часов до сна. Если перед сном возникнет чувство голода, можно выпить кефир. Диета является достаточно большим стрессом для организма, поэтому повторять ее рекомендуется только раз в полгода, но не чаще.

    Что поможет быстро похудеть на 10 кг

     

    Когда вы думаете, что поможет быстро похудеть на 10 кг, вы должны взвесить все за и против каждого метода похудения. Так, например, здесь говорится про арбузную диету, которая имеет одну особенность: данный метод помогает вывести из организма соли и лишнюю воду, при этом она вовсе не затрагивает жировые отложения, которые чаще всего и являются главными противниками красивой женской фигуры. Данная диета позволяет в летние месяцы убрать около 10 кг за неделю, только важно покупать именно ту ягоду, которая была выращена без химикатов. Не подходит данный метод для тех женщин, у которых есть проблемы с почками. В течение дня надо кушать много мякоти арбуза, однако завтрак должен быть полноценным, он может включать в себя нежирную кашу, овощи, сыр твердых сортов. В обед обязательно надо скушать кусочек отварного филе рыбы или курицы, а вот на ночь надо заставить себя скушать около трех килограммов мякоти сочной ягоды. Диета легко переносится, к тому же, в жаркое время арбуз заменяет воду.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Замечательный метод похудения – рыбная диета, этот метод строгий, зато вкусный, а еще поможет быстро похудеть на 10 кг. Рецепты расскажут вам, что рыбу можно готовить только на пару, а если и варить, то без добавления соли или других специй. Обязательно выбирайте рыбу нежирных сортов. Ее можно употреблять в неограниченных количествах, но, конечно же, нельзя переедать, сохраняйте ощущение голода. На завтрак ежедневно можно кушать 100 г обезжиренного творога, добавляя в блюдо кусочки свежих или сушеных фруктов, во время обеда скушайте салат из овощей, а потом еще и какой-либо фрукт. А вот на ужин можно скушать только два куска черного хлеба. На протяжении недели можно пить чай без сахара, после ужина лучше выпивать стакан нежирного кефира. Последний прием пищи должен быть за 5 часов до сна, но не кушайте позже восьми вечера, даже если вы ложитесь в 4 часа утра. Рыбу можно поливать лимонным соком, даже немного перчить, благодаря этому она не будет пресной.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Диеты для быстрого похудения на 10 кг помогают за счет того, что выводится из организма лишняя жидкость, шлаки и соли. Поэтому если вы плотно поужинаете, съедите много блюд со специями и солью, моментально вернутся обратно прежние формы. Диеты увеличивают нагрузку на организм, поэтому их нежелательно использовать чаще 2 раз в год.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Если вы хотите быстро похудеть на 10 кг, поможет голодание, ведь это самый действенный способ, в то же время и самый радикальный и экстремальный. Иногда голодание называют самой экономичной диетой. Такое выдержать может не каждый, но при соблюдении определенных правил голодание избавит вас от лишних килограммов, а еще очистит организм от токсинов и шлаков. Поль Брэгг – популяризатор этой идеи был уверен в том, что организм человека самостоятельно может синтезировать необходимые ему аминокислоты, из атмосферного азота получать энергию, вместо витаминов, клетчатки и минеральных солей использовать структурированную воду. Он рекомендовал раз в неделю отказываться полностью от приема пищи, после четырех месяцев еженедельных разгрузочных дней, можно раз в три месяца устраивать недельное голодание, затем переходить и к десятидневному голоданию.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Один из самых важных моментов – это выход из голодания, этот процесс должен быть постепенным, а начинаться в последний день: скушать около пяти вечера 5 небольших бланшированных помидоров, сняв с них кожицу, опустить в кипящую воду на несколько секунд и вынуть. Следует соблюдать особый режим питания также в следующие три дня. Два дня после голодания должны быть такими: на завтрак приготовьте салат из тертой моркови, капусты и апельсина, а скушать его надо с двумя подсушенными ломтиками цельного хлеба и небольшой тарелкой тушеной зелени. На обед скушайте салат из свежих овощей, а на ужин отварите овощи. На третий день после голодания можно ввести в рацион проросшую пшеницу, на завтрак скушать один свежий фрукт, и так постепенно вы вернетесь к нормальному рациону.

    Быстро похудеть на 10 кг – диеты

     

    Некоторым женщинам может быть сложно сесть на диету, поэтому можно делать это не резко, а начать с постепенного исключения из рациона тех продуктов, которые вредны, они ведь отражаются негативно не только на фигуре, но и на здоровье женщины в целом. Так многие девушки, поужинав жареной курочкой, запив это чаем с тортиком, утром решают сесть на строгую монодиету из гречки или неочищенного риса. Естественно, в результате вы получаете стресс и массу негативных эмоций. Но начать надо по-другому: в первый день исключите мучное и сладкое, во второй – откажитесь от мяса и молочных продуктов. А уже с третьего дня можно начать жесткую диету.

    Как быстро похудеть на 10 кг

    Есть множество рецептов супов, которые помогают бороться с лишними килограммами, а также обратите внимание на самые лучшие диетические салаты.

    Просмотров: 2578

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...