• Новое

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Гречневая диета на неделю — красота вашей фигуры

    Гречневая диета на неделю поможет каждой женщине в вопросе, как быстро похудеть на 10 кг. Надо отметить сразу несколько основных позиций данной методики избавления от лишних килограммов: она относится к монодиетам, значит, если «сидеть» на ней длительное время, организм будет испытывать недостаток полезных веществ (витаминов, минералов). В этом случае есть два выхода из ситуации: если вы хотите быстро сбросить 5-10 кг, то диеты можно придерживаться не более 3-5 дней без вреда для здоровья, а затем переходить на правильный рацион. Можно придерживаться гречневой диеты и более длительное время, только в этом случае обязательно принимайте витаминные комплексы для поддержания женской красоты и функций организма.

    Гречневая диета на неделю - красота вашей фигуры

    Есть вариант меню гречневой диеты на неделю, где помимо гречневой каши еще допустимо употреблять другие низкокалорийные продукты, но их количество минимально, поэтому, опираясь на советы диетологов, можем смело вас уверить, что есть острая необходимость принимать витамины и минералы в это время, а также в периоды авитаминоза. Женщина должна знать, что ее красота напрямую зависит от полезных веществ, которые поступают с пищей, если организм будет испытывать недостаток кальция, то это отразится на зубах, волосах и ногтях, если будет поступать мало витамина Е, то кожа утратит свою эластичность.

    Интересная диета на кашах хороша тем, что в гречке содержится множество витаминов, микро и макроэлементов. Гречка – продукт калорийный, но это вовсе не значит, что вы будете поправляться, если будете кушать гречку. Калории необходимы организму, чтобы поддерживать функции жизнедеятельность, ведь на все это необходима энергия, главное, чтобы в организм не поступало много жиров, которые и являются причиной лишних килограмм и целлюлита.

    Гречневая диета на неделю - красота вашей фигуры

    В гречневой крупе есть белки легкоусваиваемые, аминокислоты – аргинин и лизин, поэтому гречку можно считать равноценной мясу по многим показателям, есть углеводы, а вот жиров здесь минимум. В крупе есть клетчатка, крахмал, сахара, яблочная, щавелевая, лимонная кислота, группа витаминов В, рутин, РР, калий, железо, цинк, фосфор, медь, кальций, магний, бор.

    Надо учитывать, что иногда гречневая диета на неделю отзывы получает совсем нелестные, многие девушки утверждают, что не получили ожидаемого результата. Хотим предположить, что проблема была лишь в том, что они неправильно готовили и употребляли гречку. Вы, наверно, уже не раз слышали, что в процессе варки многие полезные вещества разрушаются, поэтому для гречки придуман иной способ приготовления. Вовсе необязательно варить крупу, достаточно залить ее теплой или горячей водой и оставить на несколько часов для набухания, после можно кушать готовую кашу. При этом нельзя добавлять соль, а чтобы придать пресной каше вкуса, можно использовать рубленый чеснок, лук, добавлять соевый соус и зелень.

    Гречневая диета на неделю - красота вашей фигуры

    Например, один раз в день вы можете побаловать себя, и добавить в гречневую кашу тертое яблочко, кусочки кураги, чернослива. Такая слабинка позволительна, если вы находитесь в стрессовом состоянии. Обязательно в день надо пить много воды – не меньше полутора литров, можно пить чай зеленый без сахара, но с лимоном или имбирем. На нашем сайте вы можете ознакомиться подробнее с меню гречневой диеты.

    Просмотров: 1017

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...