• Новое

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Эффективные диеты для быстрого похудения

    Эффективные диеты для быстрого похудения, основанные на овощах – наиболее популярные методики в борьбе с лишними килограммами, потому что женщины уверены, что только овощи несут в организм витамины, а при этом не являются источниками калорий, следовательно, и похудение не заставит себя долго ждать. Есть у нас одна диета, которую назвали «Разноцветной» за то, то каждый день недельного меню вы должны кушать только фрукты и овощи определенного цвета.

    Эффективные диеты для быстрого похудения

    Эти разноцветные продукты поставляют в организм фитонутриенты. Каждый цвет определяется определенным фитонутриентом, они играют свою роль в здоровье женщины. Диета эта построена на принципе разделения овощей и фруктов. Данная моно-диета даст результат – минус 2 кг за месяц. А те, кому известно польза и вред сыроедения, выбирают принцип подобного питания на всю жизнь.

    Эффективные диеты для быстрого похудения

    В понедельник в вашем рационе могут присутствовать только продукты белого цвета, и это касается не только овощей, фруктов, но и других продуктов, которые обогащают меню. Например, можно кушать картофель отварной, молочко, рис, сыры белые, кокос (мякоть), спагетти, бананы, белки вареных куриных яиц, каштаны, цветную капусту. В таких продуктах много крахмала, углеводов, поэтому порции должны быть маленькими, кушать много в этот день не рекомендуется, иначе не избежать лишних килограмм в проблемных зонах. Ведь вы знаете, что эффективные диеты для быстрого похудения без углеводов. Белый цвет дает вашему организму энергию.

    Во вторник надо кушать продукты красного цвета. Это фасоль красная вареная, вишни, смородина красная, помидоры, сухое вино красное, перец сладкий красный, бастурма, перец кайенский. Также в меню могут присутствовать виноград красный, клюква, свекла. Ягодки содержат флавоноиды, которые являются мощнейшим антиоксидантом. Особенно полезны в этом отношении красный виноград, черника, смородина черной, ежевика. Красный цвет повышает тонус мышц, разгоняет кровь.

    Эффективные диеты для быстрого похудения

    В среду кушать надо зеленые продукты. Зеленые овощи, травы, зеленый чай с имбирем для похудения, самые популярные рецепты которого обязательно надо узнать. Также можно кушать киви, капусту морскую, брюссельскую, брокколи. В них содержится хлорофилл, магний, эти вещества нужны нервам, мускулам, гормонам. Цвет зеленый расслабляет и успокаивает, однако их употребление не снижает вес, поэтому будьте бдительны и не кушайте много зеленых продуктов.

    Четверг – день оранжевых продуктов. В этот день можно кушать морковку, лосось, тыкву, манго, папайя, облепиху. Они богаты каротиноидами, ликопенами, которые поддерживают молодость вашего организма. А еще, по мнению медиков, их употребление препятствует развитию раковых клеток. Оранжевый цвет – стимулятор аппетита, а, кроме этого, защищает от простуды.

    Эффективные диеты для быстрого похудения

    В пятницу меню состоит исключительно из фиолетовых продуктов. Например, кушать можно баклажаны, ежевику, голубику, сливы, смородину черную, эстрагон, виноград темный. Фиолетовый цвет способен замедлить обменные процессы, а еще является своеобразным болеутоляющим средством.

    Суббота – желтый день, а, значит, в меню могут быть ананасы, абрикосы, персики, желтый сладкий перец, кукуруза, яблоки, мед, яичные желтки, кабачки. Есть в них каротиноиды, которые являются мощным антиоксидантом. Желтый повышает настроение, что немаловажно, когда вы ограничиваете себя в пище, и поэтому стрессовые ситуации неизбежны. И в этом вам помогут простые медитации для начинающих.

    Эффективные диеты для быстрого похудения

    Самые эффективные диеты для быстрого похудения

    Понятно, что эффективные диеты для быстрого похудения калорийность имеют низкую, именно в этом и заключается смысл тех принципов, которые лежат в основе успешного похудения. Ваш организм будет черпать энергию для своей жизнедеятельности из жировых запасов, поэтому и отложения на боках, талии и бедрах постепенно исчезнут.

    Стоит обратить ваше внимание на один фрукт, о котором выше уже упоминалось, это манго. Он поможет сбросить вес, хоть это и кажется фантастикой. Такое сенсационное заявления сделали американские специалисты, и после этого значительно увеличились объемы продажи манго. Согласно средним результатам за четыре недели потребления манго потеря веса у мужчин и женщин составила 5.5 кг. У женщин талия уменьшилась на четыре сантиметра, и этот результат был получен без упражнений, и не было необходимости применять эффективные диеты для быстрого похудения, рецепты которых также включают манго в качестве одного из ингредиентов.

    Эффективные диеты для быстрого похудения

    Все дело в том, что манго подавляет аппетит, на этом и основаны самые эффективные диеты для быстрого похудения. Манго регулирует количество лептина в крови, этот гормон вырабатывается в мозгу, и именно он отвечает за голод – чувство, которое мы испытываем. Содержится в манго двадцать различных витаминов, минералов, а плод доступен круглый год в свежем и замороженном виде, его можно добавлять в коктейль, в йогурт или мюсли. Данный принцип питания позволяет понижать уровень холестерина, триглицеридов и глюкозы.

    Эффективные диеты для быстрого похудения

    Африканское манго имеет одно отличие от других сортов, внутри специфические семечки, «орешки Дикка», и экстракт этих семян использовался многие годы для медицинских нужд. И если вы решили похудеть с помощью манго, то надо кушать только африканский фрукт.

    Просмотров: 1088

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...