• Новое

    О чем нужно договориться с тамадой до свадьбы?

    С отличным тамадой, готовым создать на свадьбе веселую и праздничную атмосферу, организаторы торжества договариваются за несколько месяцев до дня регистрации. Но...

    Правильный уход за губами в холодное время года

    Губы, конечно, привлекательная часть тела, но зато довольно уязвимая, особенно в холодное время. Зимой за ними нужно ухаживать особенно тщательно. По вечерам...

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Диета по крови. Основные принципы и примеры меню

    Диета по крови была разработана американским врачом Джеймсом Д’Адамо, который после ряда исследований обнаружил, что польза продуктов для организма зависит от группы крови, поэтому, зная ее, можно определить, что принесет пользу, а что вред, а какие яства сказываются нейтрально. Для каждой группы есть свой перечень продуктов, которые обязательно должны быть в рационе, а есть и те, которые кушать категорически запрещено, ведь они плохо перевариваются.

    Диета по крови. Основные принципы и примеры меню

    Диета по группе крови способна не только избавить от лишних килограмм, но и способствует очищению от токсинов, ведь чаще всего они скапливаются именно в жировых тканях. Очистив организм, вы улучшите состояние кожи лица, избавитесь от апельсиновой корки. Соблюдение правильного меню способствует улучшению работы желудка, нормализует обмен веществ и даже повышает иммунитет организма.

    Определенное питание для каждой группы крови – это не новейшая разработка диетологов, такая система питания была сформирована исторически. Все четыре группы появились вовсе не одновременно, сначала была только первое – это было в те времена, когда в основном люди ели мясо убитых на охоте животных. В дальнейшем, когда человечество начало возделывать земли и осваивать земледелие, в их рационе стало больше растительной пищи, поэтому вторая г.к. – это земледельцы, соответственно, и меню у них сплошь состоит из фруктов, овощей. Есть еще и третья, которая появилась, когда люди начали осваивать животноводство, и употреблять в пищу молоко.

    В то же время Джеймс Д’Адамо сделал и еще одно важное открытие: на всасывание веществ не влияет резус-фактор, поэтому для положительной и отрицательной крови меню должно быть одинаковым.

    Здесь дано подробное описание и рекомендации для каждой группы крови.

    Диета по крови. Основные принципы и примеры меню

    Диета по группе крови 1

    Белковая диета для похудения – самая эффективная для первой группы, однако в меню должно преобладать постное мясо, например, курятина и индюшатина, крольчатина, говядина, можно и свинину, но только вырезку, где практически отсутствует жир. У первой сильная пищеварительная система, поэтому с мясом, даже если вы его скушали вечером, она справится. Также в рационе должна присутствовать рыба, она очень полезна, если ее приготовить на пару или запечь в духовке.

    Диета по группе крови 1 должна включать в себя шпинат, редис, яйца, бурые водоросли, брокколи, инжир и ананасы, печень, молочные продукты, гречневую кашу. Также можно использовать при приготовлении блюд йодированную соль.

    Напитки также надо выбирать с осторожностью, так как их употребление может стать тормозящим фактором эффективного похудения. Лучше отдавать предпочтение свежеприготовленным сокам, например, вишневому или ананасовому. Поскольку они получаются слишком концентрированными, то его рекомендовано разводить очищенной водой.

    Диета по крови. Основные принципы и примеры меню

    Ежедневно надо выпивать полтора литра минеральной столовой воды, можно пить зеленый чай и отвары трав, с добавлением липы, мяты, шиповника, имбиря. Один раз в неделю можно пить отвар шалфея, женьшеня, ромашки или морковный сок. По особым дням можно позволить себе бокал натурального красного вина.

    Мы говорили, что можно кушать рыбу, но вот лосось и треска должны присутствовать в меню только в виде исключения. Также надо ограничить употребление цветной капусты, бобовых, других круп, ржаного хлеба.

    Диета по крови. Основные принципы и примеры меню

    Есть и список продуктов, которые надо навсегда выбросить из своего рациона: это сахар, цитрусовые, шампиньоны, мороженое, авокадо, кукуруза, клубника, макаронные изделия, творог, дыня, сыр, маслины, шоколад и яблочный сок.

    Из напитков рекомендуется исключить полностью алкоголь, кофе, отвары, приготовленные из сенны, зверобоя и мать-и-мачехи, горячий шоколад, яблочный сок.

    Кроме диетического питания надо выбирать активные виды спорта, например, заниматься бегом или плаванием, катанием на лыжах.

    Диета по крови. Основные принципы и примеры меню

    Диета по группе крови 2

    Полной противоположностью предложенного выше варианта будет диета по крупе крови 2, ведь в рационе будут полностью исключены молочные продукты и мясо. Если у вас вторая группа, то смело можно выбирать вегетарианское меню.

    В рационе должны присутствовать овощи во всем своем разнообразии. Это будет основа вашего питания, что обеспечит бесперебойную работу желудка и кишечника, к тому же, они дают организму необходимые витамины и минералы, нормализуют метаболизм и выводят токсины. Самым лучшим блюдом будет овощной салат, заправленный оливковым или кукурузными маслами. Различные растительные масла восполняют недостаток в полиненасыщенных жирных кислотах, которых организму при вегетарианском питании не хватает.

    Ежедневно надо кушать каши, приготовленные на воде, с добавлением кусочков фруктов, сухофруктов, орехов.

    Диета по крови. Основные принципы и примеры меню

    Диета по группе крови положительная вторая также может включать в себя фрукты, например, грейпфруты, лимон, абрикосы, ананас, сливы, инжир, которые способны усиливать обмен веществ. Среди напитков надо отдавать предпочтением абрикосовым и ананасовым сокам, а также пить воду с лимонным соком.

    Любимая диета, конечно, ограничивает употребление мяса и рыбы, но иногда можно позволить себе стейк форели, окунь, треску или скумбрию, приготовленную на пару.

    Просмотров: 835

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...