• Новое

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Что такое метаболическая диета?

    Метаболическая диета воздействует непосредственно на гормональную систему человека. Благодаря данной методике можно убрать жировую ткань и избежать появления новых накоплений, что делает метаболическую диету очень популярной.

    Что такое метаболическая диета?

    Суть метаболической диеты для быстрого похудения: когда вы вносите изменения в свой рацион, то сводите к минимуму выработку в организме инсулина и эстрогена, а это именно те гормоны, которые являются причиной накопления жиров. При этом активизируется производство гормонов, которые способствуют сжиганию жировых клеток: это тестостерон, норадреналин, адреналин. Метаболическая диета меню имеет табличного типа, где продукты распределены по углеводной ценности.

    Во время первого этапа вы будете заниматься активным уменьшением ваших жировых запасов. Длительность периода – две недели. Но если этап не принес нужного результата, то необходимо попробовать вновь с самого первого дня, но сделать надо перерыв в 15 дней. В это время в меню могут присутствовать только те продукты, у которых нулевая углеводная ценность. Также обязательно ежедневно принимать мультивитаминный комплекс, выпивать столовую ложку масла оливкового. В течение первого этапа могут появиться негативные проявления перестройки организма, например, может проявиться общая слабость организма, сильное потоотделение, шум в ушах. При этом надо выпить чашечку чая с сахаром и закончить первый этап, перейдя ко второму.

    Второй этап сопровождается быстрой потерей лишних килограммов, а его длительность зависит только от того, насколько вы хотите похудеть. Здесь также оценивается пища в баллах, завтрак должен быть рассчитан таким образом, чтобы его энергетическая ценность была 4 балла. Завтрак необходимо скушать до 10 часов. С 11 до 12 у вас должен быть второй завтрак с 2 баллами энергетической ценности. С 14 до 15 – обед с ценностью в 2 балла, полдник до 6 вечера – 1 балл, и поздний ужин – 0 баллов. Поужинать вы должны не позднее восьми часов вечера.

    Что такое метаболическая диета?

    Любимая диета метаболическая состоит из трех этапов, и если первые два мы уже рассмотрели, то самое время перейти к третьему — это этап закрепления и стабилизации результата. К каждому приему пищи можно добавить по одному баллу, но ужин так и должен оставаться нулевым. Чтобы иметь стабильный вес, надо сохранить этот оптимальный набор баллов, которые будут касаться каждого приема пищи. Приемы пищи должны быть частыми, нельзя допустить перерыв даже в три часа.

    0 баллов: яйца, куриная грудка, филе индейки, кролик, свежие овощи, зелень, морепродукты, любая рыба, водоросли, зеленый горошек, грибы, лук, чеснок, горчица, специи, хрен, лайм, лимон, молочные продукты до 2% жирности, яблочный уксус.

    1 балл: фасоль, ягоды, овощные соки, о пользе которых рассказано тут.

    2 балла: семечки, орехи, отрубной хлеб, растительные масла, вареная свекла, вареная морковь, авокадо, оливки, маслины, потроха, телятина, куриное мясо, говядина, баранина, сыр Фета, брынза, молочные продукты (2-4%), кислые фрукты, овсянка, бурый рис, гречка.

    Что такое метаболическая диета?

    Кстати, метаболическая диета отзывы имеет неоднозначные, кто-то утверждает, что это самое эффективное средство, другие же женщины и вовсе не достигли с ней результата.

    Просмотров: 784

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...