• Новое

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...

    Воспитание в детском саду

    Ребенок, который посещает детское дошкольное заведение, сможет многому там научиться. Развивающие игры, музыкальные занятия, спортивные упражнения – это,...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Бессолевая диета для похудения: меню на неделю

    Бессолевая диета для похудения является популярным методом похудения, который основывается на заблуждении, что соль является главной причиной лишнего веса. Из-за соли действительно происходит накопление в организме лишней жидкости, но в то же время соль является необходимым элементом полноценной жизнедеятельности организма. Предлагаем разобраться, сколько соли надо потреблять, чтобы не спровоцировать появления лишних килограмм на бедрах и боках.

    Бессолевая диета для похудения: меню на неделю

    Для организма хлорид натрия (известный нам, как поваренная соль) полезен и необходим. Этот элемент присутствует в составе крови, лимфы, клеток. Суточная норма соли — 5-8г соли, этого количества достаточно, чтобы уравновесить потерю хлорида натрия, которые выделяются с потом и мочой. А вот люди употребляют больше соли, до 30-40г каждый день. Именно это становится причиной задержки в организме солей, появления отёков или повышения артериального давления.

    Бессолевая диета основывается на том, что при приготовлении пищи не используется соль, но она продолжает поступать в организм с продуктами — овощами, мясом, хлебом. К тому же, именно такая диета рекомендуется при хронических формах болезни. Распространенной является и малосолевая диета, основанная на минимальном подсаливании пищи. Для тех женщин, которые страдают от отеков, то малосолевая диета, которая является щадящей вам подходит.

    Свои вкусовые рецепторы, которые не воспринимают несоленую пищу, считая ее невкусной, можно обмануть, добавляя в пищу лук, чеснок, травы пряные. Так вместо соли к супам и салатам, рыбным и мясным блюдам можно добавлять соевый соус, мелко нарезанный лук, чеснок, душистые травы.

    Да и применять поваренную соль надо правильно, даже те, кто понимает, как приготовить суп диетический на мясном бульоне, солить его надо до окончания варки за 20 минут, а если на рыбном, то сразу, как только была снята накипь. Соль в овощи надо добавлять за 5 минут до готовности. В соленой воде плохо развариваются фасоль и горох, поэтому их присаливают, когда они почти готовы. В сырой мясной и рыбный фарш добавляют соль еще до готовки.

    Бессолевая диета для похудения: меню на неделю

    При ожирении эффективна бессолевая диета для похудения, меню включает только блюда, приготовленные без соли, хотя иногда допускается добавление минимального количества соли уже в готовую еду. Разделите прием пищи на малые порции, кушать надо пять раз в день.

    Можно ввести в меню ржаной, пшеничный хлеб, супы на рыбном, овощном отваре, приготовленные на пару мясо и рыба нежирные. Из овощей обратите внимание на капусту, кабачки, огурцы, редис, помидоры, фасоль, а вот с картофелем, морковью, свеклой надо не переборщить – не больше 10 грамм в день.

    Есть еще один вариант — японская бессолевая диета для похудения, ведь в японской кухне предусматривается употребление продуктов без соли, поэтому практически все блюда они кушают с соевым соусом. Обязательно прочитайте все подробности японской диеты здесь.

    Бессолевая диета для похудения: меню на неделю

    Исключить из своего рациона надо макароны и крупы, сладости и сдобу, варенье и сахар, арбуз и виноград, бананы, копчености и пряности, кислые и острые блюда. Кстати, что касается употребления арбузов, есть арбузная диета, отзывы, результаты и меню можете найти на нашем сайте, может, это станет для вас идеальной методикой похудения.

    Просмотров: 990

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...