• Новое

    Несколько простых советов и рекомендаций по уходу за кожей лица

    Сейчас журналы и телевидение переполнены навязчивой рекламой средств по уходу за кожей лица, но при одном взгляде на их цены отпадает всякое желание покупать этот...

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Самые популярные и эффективные диеты для похудения

    Многие люди считают, что диетами в основном увлекается женская половина общества и чаще всего перед значимыми событиями, но это конечно ошибочное мнение, так как...

    На что обратить внимание при выборе детской коляски?

    Детская коляска относится к одним из наиболее необходимых для малыша атрибутов, ведь он в ней проводит очень много времени. Поэтому так важен выбор детской...

    Печатная машинка — оригинальный атрибут для винтажной свадьбы. Cценарий свадьбы

    Молодожены все чаще предпочитают выбирать для своей свадьбы стиль винтаж. Этот стиль предполагает использования настоящих старинных вещей. Многие из них можно...


    Отдых

    Как быстро выучить английские слова

    Учить английские слова бывает очень трудно или скучно. Но это неотъемлемая часть изучения английского языка, как и любого другого. Мы должны тренировать нашу...

    Правильный выбор купальника, с ориентировкой на тип фигуры

    Вполне естественно, что каждая женщина хочет неотразимо выглядеть, особенно на пляже. Мода, определяющая пляжный стиль, находится в постоянном изменении и не...

    Купальни Будапешта подарят красоту и здоровье

    Купальни Будапешта приобрели известность еще в древние времена, и остаются популярным местом отдыха для жителей Европы и сегодня. Первые термы здесь были...

    Где отпраздновать Новый год 2015: лучшие идеи

    Вы непременно столкнетесь с вопросом, где отпраздновать Новый год 2015. Здесь важно остановиться на таком важном моменте и обратиться к восточному календарю: 2015 год...

    Лучшие курорты для пляжного отдыха

    Когда вы выбираете пляжный отдых, вы должны, прежде всего, задуматься, что вы хотите еще от него получить, кроме, разумеется, моря. Некоторые хотят провести свой...

    Простые медитации для начинающих

    Если вы не готовы тратить многие месяцы на освоение сложных медитативных техник, это совсем не означает, что медитация недоступна для вас . Существует множество...

    Апельсиновая диета — худейте вкусно!

    Апельсиновая диета позволяет сбросить за неделю несколько лишних килограмм, а еще велика польза апельсинов для организма: они богаты витаминами, в том числе А, С, В, Д, Р, различными микроэлементами, много в апельсинах меди и железа, которые необходимо страдающим малокровием. Обладает этот цитрусовый омолаживающими и антиоксидантными свойствами, благодаря ему из организма будут выведены значительно быстрее все продукты обмена, накопившиеся токсины. Полезен и сок апельсина, особенно при некоторых заболеваниях, например, при лихорадке.

    Апельсиновая диета - худейте вкусно!

    С лихвой в апельсинах аскорбиновой кислоты: 130% дневной нормы. В апельсине много пищевых волокон, это необходимо, чтобы поддерживать нормальный вес. Благодаря волокнам создается чувство сытости: волокна разбухают, таким образом, увеличивается объем пищи. Конечно же, апельсины низкокалорийны (90 калорий). В апельсинах высокое содержание фолиевой кислоты, а ведь именно она главный женский витамин. Для молодых женщин, готовящихся стать мамами он и вовсе незаменим. Если вы любите цитрусовые, то вам понравится и оригинальная лимонная диета в качестве возможной системы похудения.

    Утром вы должны скушать один апельсин, который на следующий день можно заменить одним грейпфрутом, также один сухарик, выпить кофе или чай без сахара и без молока. В понедельник дневное меню состоит из одного апельсина, одного вареного яйца, двух стаканов натурального йогурта, двух сухариков. Меню вечернее – два помидора, половина листьев салата, два яйца вареных, два сухарика.

    Вторничное обеденное мню в точности повторяет меню понедельника, но можно заменить апельсин грейпфрутом. Вечернее меню состоит из 125 грамм нежирной говядины, один помидор, один апельсин, один ломтик подсушенного хлеба, один стакан йогурта.

    Меню на обед в среду такой же как в понедельник и во вторник. На ужин надо скушать 125 грамм ростбифа или бифштекса, один апельсин, один сухарик, один стакан йогурта.

    В четверг в обед надо скушать 125 граммов творога обезжиренного, один помидор, один маринованный огурец, один сухарик. На ужин опять 125 граммов говядины, два помидора, один сухарик и одно яблоко.

    Апельсиновая диета - худейте вкусно!

    В пятницу вы можете скушать на обед 200 граммов рыбы, один помидор, один сухарик, несколько листьев салата, стакан кефира или йогурта. Вечернее меню — это половинка листьев салата, один помидор, одно яйцо. Кстати, есть и яичная диета, которая дает прекрасные результаты.

    А вот на протяжении выходных дней можно кушать нормально, вы можете приготовить рыбу на пару, поджарить, запечь или сварить. Может присутствовать в меню субботы или воскресения и мясо, его желательно готовить на гриле, варить или готовить на пару.

    Обязательно в течение всей недели надо пить много минеральной воды без газа, обычной очищенной воды, и тогда можно говорить, что апельсиновая диета на неделю даст свои результаты.

    Апельсиновая диета - худейте вкусно!

    Яично-апельсиновая диета имеет несколько вариантов, один из них подробно описан здесь. Есть и второй, который рассчитан уже на три недели. За неделю можно сбросить до восьми килограмм. Так, в первую неделю вы должны ежедневно кушать один килограмм солнечных плодов, два яйца и выпивать два литра минеральной воды. В течение второй недели ежедневно надо кушать кило апельсинов, кашу, приготовленную без соли, выпивать два литра минеральной воды, которая не содержит газ. Третья неделя предполагает ежедневное употребление одного килограмма апельсинов в течение дня, а также можно кушать в любом количестве фруктов и овощей, избегая высококалорийных.

    Просмотров: 767

    Похожие новости:

    Оставить комментарий

    Популярное

    Кремлевская диета. Таблица, меню и как считать баллы

    Многим женщинам известна кремлевская диета, таблица которой позволяет проводить ежедневный контроль над количеством углеводов, которые приходят в организм с...

    Чай с имбирем для похудения. Самые популярные рецепты

    Имбирь является одной из самых полезных специй, но по каким-то причинам в нашей стране популярности он не приобрел, ситуация изменилась лишь в последние несколько...

    Кофе с имбирем для похудения. Лучшие рецепты

    Кофе с имбирем для похудения – способ, который интересует многих женщин. По мнению диетологов, кофеин содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кофе для...

    Как выбрать игрушку для ребенка

    Сегодня детские магазины заполнены игрушками – яркими, говорящими, двигающимися. Во всем этом многообразии сложно сделать выбор, ведь ребенок должен не только...

    Бессонница у женщин забирает красоту

    Бессонница считается одним из самых распространенных заболеваний современности, практически каждый взрослый человек хоть раз страдал из-за нарушений сна....


    Карьера

    Как составить бюджет семьи правильно?

    О том, как составить семейный бюджет обычно задумываются молодые пары, которые только недавно начали совместную жизнь. Зачастую происходит так, что до получки...

    Сосредоточиться на работе…. Как?

    Любой человек, хоть подчиненный, хоть начальник, сталкивался в своей жизни с тем, что не мог сосредоточиться на работе. Есть несколько способов, которые помогут...

    Правильная организация времени и борьба с ленью

    Многие люди из-за своей огромной лени не могут спланировать свое будущее. Конечно же, каждый хочет позволить себе полениться. Это можно позволить себе - но только...

    Карьера и жизнь — как уравновесить баланс?

    Соблюдение жизненных  составляющих сделает вашу жизнь сбалансированной. Ведь ни для кого не секрет, что чрезмерное увлечение собственной карьерой может...

    Восемь золотых правил финансовой стабильности

    Если быть честными и откровенными, то возникновение неожиданных трат происходит очень редко. Это прежде всего происходит из-за нашей лени подумать об этом...